中国式摔跤教程


一、穿服|中国式摔跤教程





与对方对脸,矮身下势,把手穿入对方裆内,将对方扛起往后摔倒的技 术,称为穿腿。穿腿不是抱腿,其技术性很强。



(-)穿腿



跤架:甲右、乙右,顺架。



揪拿部位:甲左手揪乙小袖、右手攥乙腕;乙揪甲小袖。



要领:揪、捅、穿、扛、挺。



动作过程:甲揪拿乙小袖,上步猛一捅乙,随即回拉,然后立即蹲桩, 右臂穿入乙前腿胴窝处,顺势将乙扛起(图8-53、图8-54)。



化解与反攻:在甲刚一钻穿时,乙立即蹲桩,并刀甲前脚,或用按脖撤 腿里手豁。






(-)抹腰穿腿



又叫狼掏蹩。



跤架:甲右、乙左,顶架。



揪拿部位:甲揪乙带和揪袖(变手卡腰);乙揪甲大领和小袖。



要领:揪、拌、按、搦、穿、靠。



动作过程:狼掏蹩的学名应该是拌腰穿腿。甲用捶或入时,速度稍慢, 被乙抢胯在先,此时甲应迅速松开抓带的手扒住乙腰,头与肩抵住乙腹,把 乙腰抹住,然后松开抓小袖的手,从乙裆内手心向上兜住乙左腿膝窝处,把 乙腿捞起向后摔去,将乙摔倒(图8-55、图8-56)o






图 8-55图 8-55图 8-56图 8-56



图 8-55



图 8-55



图 8-56



图 8-56



化解与反攻:在甲扒腰的刹那,乙立即松开抓大领手圈住甲臂,左转身 用捷,即可破解。



(三)耘穿



跤架:甲右、乙右,顺架。



揪拿部位:甲反挂乙直门;乙抓甲大领小袖。



动作过程:甲右手扣住乙右手,?右转体长腰一捷,把乙左腿捷到前边, 然后回身上右脚,落在乙两脚间;同时左手揪袖或反挂门往脖上一套,就势 钻扛乙右侧腋窝,右臂抱住乙右大腿内侧,挺身立腰把乙扛起(图8-57、 图 8-58)。



化解与反攻:当甲回身钻扛之际,乙迅速右转身做大捷桩,可将甲动作 化解。






图 8-57 图 8-58





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