中国式摔跤教程


一、端踢|中国式摔跤教程





跤架:甲右、乙右,顺架。



揪拿部位:甲右手拿乙侧带或小衩,左手抓乙小袖;乙揪甲小袖和大 领。



要领:冲、端、撒、踢、亮。



动作过程:端踢是揪对方偏下部位的一种踢法,较双探带更为得力。此 绊适于身高力大的人使用。双方对摔在相持中,甲用揪带手向左捷乙,当乙 往回顶甲时,甲立即回身上步,将右腿插入乙两腿中间,用胯冲撞其右大腿 内侧,双手同时向上端乙。随即抬右腿踢乙左腿,并且迅速向右转体坐胯, 把乙踢倒(图8-8)o



化解与反攻:在甲上冲时,乙跪腿上步迈过甲的右腿,用拿大领的手臂 屈肘下压甲的揪带臂,即可化解。



图8-8图8-8图8-9图8-9









图8-8



图8-8



图8-9



图8-9



5双探带踢



跤架:甲右、乙右,顺架。



揪拿部位:甲双手探住乙带(手心朝下);乙揪甲大领和小袖。



要领:按、冲、挣、踢、亮。



动作过程:两手探着中心带的踢法,以向上提劲为主,把位距离比较 近,两把位相距约20cm,力量比较集中,揪抓部位低,相对比较省力。甲 双手正握乙中心带(拇指在下,四指在上,掌心朝下),左脚上步冲入乙两 腿之间,用胯冲撞乙右大腿内侧,使乙重心不稳。然后双臂同时向上提拉 乙,同时抬右腿,转体、坐胯踢乙左腿,把乙踢倒(图8-9)o



化解与反攻:乙被踢腿跪腿逃开,顺势用憋把甲摔倒。




6弹踢



跤架:甲右、乙右,顺架。



揪拿部位:甲、乙相互大拿。



要领:拿、弹、挣、踢、亮。



动作过程:未踢先弹俗谓之“问”,好像是告诉对方要使踢。弹踢是先 弹后踢,和弹拧子不同。甲揪住乙大领,另一只手攥乙小袖。甲先用左脚外 侧弹乙右脚踝关节以下部位,使乙失去平衡,随即甲弹乙的腿落入乙两腿之 间作为支撑腿,右脚后撤半步,当乙向前迈步时甲抬右腿踢乙左腿,把乙踢 倒(图 8-10、图 8- U)o



化解与反攻:在甲刚弹时,乙立即上步使欺(参看“欺”的图解)。









图 8-10 图 8-11



7单提带踢



单提带踢也叫俄把踢。



跤架:甲右、乙右,顺架。



揪拿部位:甲揪乙小袖,上把探带;乙右手揪甲小袖。



要领:拉、捅、冲、踢、亮。



动作过程:单提带踢又叫冲踢,甲可以单提乙带,也可抓乙小衩,动作 过程与前文冲踢相同,不详述。单提带踢的特点是上手在下,下手在上。提




带踢关键是用提翻劲,把对方上体掀歪后再踢(图8-12、图8-12附图)。 化解与反攻:在甲正要踢时,乙冲迎甲腿使拦踢。



图 8-12图 8-12图8-12附图图8-12附图









图 8-12



图 8-12



图8-12附图



图8-12附图



8,补踢



跤架:甲右、乙左,顶架。



揪拿部位:甲揪乙小袖和直门;乙揪甲大领和小袖。



要领:揪、跪、踢、挣、亮。



动作过程:补踢是等对方踢自己以后用自己逃脱的腿迅速反踢对方腿的 反攻方法。甲、乙双方在运动中,乙见甲右腿落步,用左腿勾踢甲右腿,甲 迅速盘右腿避开,待乙腿踢出来收回之际,甲用右腿反踢乙左腿,把乙踢倒 (图 8-13、图 8-14、图 8- 15)0



化解与反攻:在甲补踢时,乙立即上步耙甲站桩。





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