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（1）接上式，上体右转，两脚不
变；同时，右手握棍，棍把向下经两 腿前向上划弧；左手阴手握棍前段, 左右两手虎口相对；目视右后方。（图 F-8）
（2）接上动，上体左转180° ,右 脚随转体向前上一步成马步;两手握 棍，使棍把随转体向下、向右挑把,
棍把与肩同高；目视棍把。（图F-9）
要点：上步与挑把相协调，挑把 有力，力达棍把。
5. 马步挑棍（挑走势）
接上式，以右脚为轴上体右转 180° ,左脚随转体向前一步屈膝下 蹲成马步;同时,两手虎口相对握棍, 右手向把段滑握，棍梢经身体左侧随 上步向下、向左挑棍，棍梢高与肩平; 目视棍梢。（图F-10）
要点：上步和挑棍同时进行，挑 棍动作要注意滑把，力达棍梢。
6. 弓步盖把（泰山压顶）
接上式，上体左转90° ,右腿挺 膝蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；同
时左手滑至棍梢握棍，右手滑握 至棍中段使棍把向右、向上、向前 盖把，棍把高与头平；目视棍把。 （图 FT1）
要点：棍把放长，转身快速， 拧腰带把，盖把有力。
7. 蹲步盖把（力劈华山）
（1） 接上式，右脚上一步与左 脚并步；左手向右手滑握，双手持 棍，使棍梢由后向上、向下经体右 侧向后立圆一周。（图F-12）
（2） 接上动，双腿屈蹲用力蹬 地，身体腾空，两腿屈膝后背；上 体后仰，双手持棍平举于头上方, 棍梢朝后；目视前方。（图FT3）
（3） 接上动，两脚分开约15公 分落地，屈膝下蹲；同时，两手持 棍经前向下劈摔；目视棍身。（图 FT4）
要点：舞花和腾空要协调一 致，腾空要高，摔棍有力。
8. 抡棍踹腿（横扫千军）
（图 F-15）（图 F-15）（1）接上式，右脚上前一步, 身体直起并稍向右转；同时，右手
（图 F-15）
（图 F-15）
（图 F-17）（图 F-17）（图 FT8）（图 FT8）（图 FT9）（图 FT9）上滑握棍，左手向上滑握棍中段, 两手平举棍，棍梢向左；目视前 方。（图FT5）
（图 F-17）
（图 F-17）
（图 FT8）
（图 FT8）
（图 FT9）
（图 FT9）
（2）接上动，身体左转90° ;
同时，左手脱棍，右手握棍使棍梢 由左向后、向右平抡，棍梢朝右,
棍高与肩平，左掌经下向左平摆 成立掌；目视棍身。（图FT6）
（3）接上动，右手握棍继续向 前、向左平抡至体左侧，左手接握 棍，并使两手虎口相对，身体重心
稍向右倾。（图F-17）
（4）接上动，右腿支撑身体重 心，右脚碾地，身体左转180。， 左腿随体转向左踹腿，棍梢斜朝 右上方；目视左脚。（图F-18）
要点:抡棍和转身同时进行, 动作要协调，抡棍要虎虎有生气, 踹腿由屈到伸要有力。
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