中国少林拳系列规定套路


一、第四段|中国少林拳系列规定套路





23. 肩上平扎(担山平扎)



(1)接上式,右腿向右上步, 身体右转约90° ;右臂伸直,左 把上举,使刀以刀背领先随上步 向右下挂刀。(图H-74)



(2)上动不停,左腿向前上 步;两手持刀使刀经右腿外侧向 后、向上、向前立圆划弧;目视前 方。(图 H-75)



(4)上动不停,使刀继续向(4)上动不停,使刀继续向(3)±动不停,以左脚为轴, 前脚掌辗地,身体右转180。;右 脚随转体向右脚移动收于左脚内 侧,脚跟离地;同时,两手持刀以 刀刃领先向下、向右上反手撩刀; 目视刀刃。(图H-76)




(4)上动不停,使刀继续向



(4)上动不停,使刀继续向



上、向右划弧,当刀绕至头部右侧 时,左把上举过头,将刀柄平放于 两肩上,如挑担状,刀刃向上;目 视右方。(图H-77)



(5)接上动,右脚向右上步, 屈膝半蹲成右弓步;同时,右手持 刀向右平扎,刀刃向下;左手脱把 变掌侧平举;目视刀身。(图H-78)



动作要点:挂刀转身要协调、 敏捷;弓步扎刀要先收后放,力达 前刃。



24. 刁腕平挫(揪头刀)



(1) 接上式,上体右转180° , 左腿向前上步;右手使刀向右,向 后运转,同时,左手向前接握刀把。 (图 H-79)



(2) 上动不停,右脚向前上 步,脚尖外展,身体左转90。;同 时,两手持刀向上、向前弧线下压, 刀刃向左;目视前下方。(图H-80)



(3) 上动不停,左腿屈膝上 提,脚面绷直,右腿直立;同时, 右手持刀乘势置于右胯外侧,左手 脱把变掌向前平推,掌尖向上;目






视前方。(图H-81)视前方。(图H-81)(图 H-84)(图 H-84)(4)接上动,左脚向左落步, 两腿屈膝半蹲成半马步;同时,右 手持刀不变,左掌向外缠腕抓握 成拳,拳心向上;目视前方。(图卜 82)









视前方。(图H-81)



视前方。(图H-81)



(图 H-84)



(图 H-84)



(5)接上动,右腿蹬直,左腿 屈膝半蹲成左弓步;同时,右手持 刀向前平挫,刀刃向左;右拳变掌 在右腋下接握刀柄;目视前方。 (图 H-83)



动作要点:刀的舞花要快速, 步型变换要利落,动作刚健、顿挫 有力。





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