中国尚氏形意拳


一、顺步横拳左式|中国尚氏形意拳





接右式,右脚用力蹬地,左脚尖边摆直边尽力向前趟进一大步,右脚随即跟进,脚 尖外展45。;右膝内侧贴于左膝内侧;与此同时,左拳边向里拧转边摩擦右臂下“小 海”、“支正”两穴向前、向外拧挣打出,拳心向上,拳高与肩平;当两拳接触,左拳 打出之同时,右拳边向外拧转边贴身按穴拉回至丹田右侧,拳心向上;目视左拳前方 (图 4-428 )0



窍要:



与顺步横拳右式相同,惟左右相反,没有提步;此式是--左一右交替前进练习。



2. 顺步横拳回身式



需要回身练习时,应练至顺步横拳左式。右脚稍退一脚之距离,同时左拳保持原式 不动,左脚向右后方趟、扫扣步,随即身体向右后方转;与此同时,右脚以脚跟为轴向



外摆直并收提于左脚里踝骨处,成右提步(图4-429 );动作不停,右拳边向里拧转边摩 擦左臂下“小海”、“支正”两穴向前、向外拧挣打出,拳心向上;左拳边向外拧边贴 肋按穴拉回于丹田左侧,拳心向上;目视右拳前方(图4-430 )0如此可继续向前练习。



3. 收式



再回身练至顺步横拳左式时,右拳向下、向外、向上、向里摆扣收式。动作窍要同 定步鹰捉之收式(图省略)0



(七)捋手横拳



1 .起式



动作窍要同定步鹰捉左式(图4-431 ),此式以前之图省略。



2. 捋手横拳右式



接起式,右脚用力蹬地,左脚尽力向前趟进一步,右脚随即跟进击撞左脚跟;同



图 4—431图 4—431图 4-432图 4-432图 4-433图 4-433






图 4—431



图 4—431



图 4-432



图 4-432



图 4-433



图 4-433



图 4-434图 4-434






图 4-434



图 4-434



时,左手左臂向上、向右、向里、向下捋扣,停于胸中 线右侧,手似虎爪,手心向右下方;右掌边向外拧转边 抓握成拳,贴于肋下,拳心向上、并向下沉劲,以助左 手扣捋(图4-432 );动作不停,左脚用力蹬地,右脚尽 力向前趟出一大步,踩实;左脚随即跟进,脚尖外展 45。,左膝内侧贴紧右膝内侧;与此同时,右拳边向里 拧转边经左腕“内关穴”摩擦向前、向外拧挣打出,拳 心向上,拳高与肩平;两小臂交叉时,左手边向外拧转 边撕捋、边变拳贴肋按穴收回丹田左侧,拳心向上,目 视右拳前方(图4-433 )o



窍要:



除具横拳共性窍要外,主要练捋劲;左手似虎爪,捋时要与抖丹田、抖腰及步法密 切配合,手脚齐到;捋手时大臂夹紧左胸左肋,双肩里裹;左手之捋含有捋、裹、撞、



压、手指扣挠之劲意。



3. 捋手横拳左式



接右式,右脚前趟,右拳变掌,掌尖向前下方(图4-434 );其余动作窍要均同右 式,惟左右相反(图4-435、436 )o





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