中国散打训练与竞赛


二、右后蹬腿|中国散打训练与竞赛





预备势开始,身体向右后转,两腿半弯屈,左手护头,右手屈肘置于右 胸侧,右拳置于下颌右侧,上体微前倾。右腿屈膝抬起。勾脚,脚尖斜向 下,脚底向后,以脚跟领先,右腿由屈到伸从左支撑腿膝关节及大腿内侧向 后蹬出,上体稍抬起,力达脚跟。蹬腿时,头向右转,眼看目标。发力时, 拧腰展髓,蹬击后平衡收回。如图5-35、36、37O






图 5-38图 5-38






图 5-38



图 5-38



要点:



蹬出要协调,展能、转 头,以头领先,身体要保持平 稳,转头要快,不要蹶臀。



易犯错误及纠正方法,请 参考左后蹬腿。



实用范例:



1 实战时,对方向我左后 绕时,我用右后蹬腿击其腹、 胸部。如 5-38、39、40o





浏览849次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里