中国散打训练与竞赛

一、摇避防守|中国散打训练与竞赛

左脚向左（右）侧移动一步，向前屈膝弯腰,重心移至左腿，头部不要超过足 尖，两拳保持实战势，头部由上向下，向左（向右）呈弧形遥避开对方的来拳。目 视对方。如图7 -66、67、68。



要点：



摇避动作要突然，动作幅度要小，含胸、收腹，重心要稳固。



易犯错误及纠正方法：









摇避幅度过大，有勾头现象。纠正时，多做配合练习，由慢到快。



实用范例：



防守对方的左右损拳。如图7-69、70、71。






图 7—69 图 7—70






图 7 -71

引用《中国散打训练与竞赛》

浏览652次