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■动作
从格斗式开始，身体先适度放松，左脚脚尖向上 勾起随着L抬屈膝，右腿支撑身体重心动作不停, 左脚领先由上抬的屈膝向前直线踹出，踹出腿时呼气 发力，劲力达脚全掌或脚前掌（图1、2）,发出腿后，
立即恢复开始的格斗式°右脚正踹动作（图3）和左 脚做法相同,只是从右脚出腿向前踹出。
?动作
从格斗式开始上体微向 右转动，同时身体重心偏向右 腿上,以右腿支撑身体，左腿 屈膝上抬，脚尖内勾使小腿稍 作外摆，随着支撑脚的踏地， 左脚由屈膝的同时向身体的侧 前下方踹击出，脚高与膝平，踹出左腿时呼气发力， 劲力达脚跟或脚全掌，两眼注视前方（图I）发出腿 后迅速恢复开始的姿势:
?动作
从格斗式开始，身体重心移向右腿 时,右腿支撑身体使上体稍右侧偏，同 时左腿上抬屈膝勾紧脚尖，以脚掌向前 平踹击出，右脚踏地配合呼气发力，发 腿时展璇挺膝直线踹出腿脚，两眼注视 前方（图I）,击出腿脚后迅速收脚恢
复开始的姿势
?动作
从格斗式开始，身体重心一移 向左腿时,右腿上抬屈膝同时随着 身体的倾斜向前上方侧踹击出（图 Do动作过程和中盘侧踹腿一样， 只是腿的高度是向前向上方踹出 击出腿后迅速收脚恢复开始的格斗 式。
?动作?动作从格斗式开始，身体 随着支撑腿的屈膝向右侧 倒地,两手扶持地面，左 腿随即向身体左侧上方由
?动作
?动作
屈膝同时猛然踹击出，踹
出腿脚时呼气发力，劲力达脚跟或脚全掌（图1）,击 出腿后身体借势跃起恢复格斗式。同样，这个倒地侧 踹腿动作可以从右侧发腿，动作方向相反。
格斗式防守Q格斗式防守Q
格斗式防守Q
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