中国木兰拳新套路


六、第五式:千里走关|中国木兰拳新套路





起身,体右转(1),右手向右斜上举扇(8),掌心斜朝上, 左脚向左前上半步(2),右脚左后插(4),左手左胯旁自然下 按,目视右手扇(图5-1);右手虎口倒扇屈肘顺时针画弧至胸 前,用扇根向左前斜上刺(2),掌心向左,左手胸前顺时针画 弧屈肘平举护右小臂,掌心朝下,目视左前方(2).(图5-2); 右脚向右横步(7),左脚向右后插步(6),左手顺时针、右手 逆时针对画立圆,右手在外下开扇(1),扇柄呈水平,高于腰; 左手在内立掌护胸,两膝微屈,目视右手扇(图5-3);重心后 移,体后坐,右手屈肘扣腕右后斜上提扇,高过头,扇边斜朝 下;左手左胯前下按,手指朝右(1 ),两手上下斜对拔,目视 前方(3)(图5 -4);左脚上步(3),脚尖外撇,右脚上步 (3),脚尖内扣,体左转(5),左脚向左碾转(7),体左转(7),






图5 -1图5 -1图5—2图5—2



图5 -1



图5 -1



图5—2



图5—2



两手随转体逆时针画大立圆,左脚 独立,左拧腰,右脚后抬(3),两 膝相靠,左手左腰旁按掌(1),右 手扇下击合于左手虎口,掌心朝 上,目视正前方(1)(图5-5)。



动作要点:右手倒扇以扇根向 左前斜上刺时,注意左手护在右小 臂上;两手对画立圆下开扇时,高 于腰,扇柄水平;右手扣腕上提扇 时,两手对拔劲,重心后移;左转 体7位后左拧腰(1),右手合扇击 于左手虎口时,掌心朝上。











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