中国陈氏太极拳


二十一、第二十六势玉女穿梭|中国陈氏太极拳





口令1 (图6 -248) 左脚下落,脚跟着地。



口令2(图6 -249.250.251) 重心左移,提右腿于体前半步,脚尖点地,同时上体左转90



度。右手由右向上划弧,与左手合于胸前。






图 6 -248 图 6-249






图 6-250图 6-250图 6-251图 6-251




图 6-250



图 6-250



图 6-251



图 6-251






口令 3(图 6 -252.253)口令 3(图 6 -252.253)两手经内向上继而向下,同时身体微下蹲。两手经内向上继而向下,同时身体微下蹲。图 6-252图 6-252图 6-254图 6-254图 6-255图 6-255图 6-253图 6-253



口令 3(图 6 -252.253)



口令 3(图 6 -252.253)



两手经内向上继而向下,同时身体微下蹲。



两手经内向上继而向下,同时身体微下蹲。



图 6-252



图 6-252



图 6-254



图 6-254



图 6-255



图 6-255



图 6-253



图 6-253






口令6(图6 -259) 提左脚同时左手前推,右臂后收。






图 6-259




口令7(图6 -260、261、262) 左脚落地,提右脚转体180度向右开一大步,重心移至右 腿。(面向北)



要点:在左脚向前跃进一大步落地时,注意重心要跟上,腰要弯曲,紧接着右转身时,要放松散部,重心下沉,以身领手,双 手自然与身体配合,保持身体平衡。






图 6-260 图 6 -261 图 6-262



第二十七势懒扎衣



口令1 (图6 -263.264、265) 重心移至左腿,提右脚收于左脚内侧,脚尖点地,同时双手



左上右下划弧交叉合于胸前。






图 6 -263 图 6-264 图 6-265






口令2 (图6 -266.267) 提右脚,向右横开一大步,身体微左转。口令2 (图6 -266.267) 提右脚,向右横开一大步,身体微左转。图 6-266图 6-266图6-266附图6-266附图 6-267图 6-267



口令2 (图6 -266.267) 提右脚,向右横开一大步,身体微左转。



口令2 (图6 -266.267) 提右脚,向右横开一大步,身体微左转。



图 6-266



图 6-266



图6-266附



图6-266附



图 6-267



图 6-267





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