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在打轮动作做顺做流畅之后，就要开始打重轮的训练。打重轮的 训练在大成拳练用体系中十分重要。李荣玉先生就把它作为三项基本 功之一，极为重视，他常说：“站桩要站到舒适得力，试力要摸出阻力, 打轮要练出点重身松，这三项做好了，大成拳就有指望了。”
练习打重轮，姿势动作与打单轮相同。点上要粘紧，要彼此觉得 小臂沉重，并非指胳膊用力，而是以松沉之劲应敌，把体重放到对方 的小臂上，王选杰先生常说：“对方成了拐杖。”初练时，肩部可能发 紧，这时要注意不能努气、憋气，如有努气现象，则点上可适当减少 力度，力求身上放松，如果点上一紧身上就发紧发僵，就失去练习意
义了，那样还不如去举杠铃。
这样通过长期的练习，小臂会越来越重,而且要追求这样的境界 “对方越觉你用力，其实你越松”，“搭上一个手指头，身上的份量就上 了对方的身"。这就是打重轮的目的和效果。
第六节双推手
双推手即动步推手，推手要结合摩擦步，在运动中去感受对方的 力量。
练习方法是甲乙双方彼此以两小臂相搭接（手在上为搭，手在下 为接），由自身中线部位往自身左右两外侧，由上往下缓慢地做弧形运 动，同时配合摩擦步做前进后退的练习。（图67、图68、图69、图70、 图71）
图69 图70
练习双推手，也同样应遵循“守中用中”的原则。待到日久功深， 鸡形步、三角步、圈步均可使用，在守住中线和不失重心的前提下，步 法可不拘一格，与作“断手”时的“放慢镜头”相类似。到此地步，练 习者就会明白推手的本质和训练目的。
有的拳家认为推手时一动步或后退一步，就算输招，这就是没有 明白推手的意义，没有搞清楚推断手之间的关系。推手的目的绝非比 赛谁的本力大，而是在摸索断手的规律或者干脆就是作断手。
练习双推手要特别注意单双重的问题。所谓手的双重，就是两手 平均用力。脚的双重就是步法无虚实之分，重心放在两腿中间。如果 两手双重，必然双手动作呆滞，难以变化和控制对方。两脚双重，不 但进退不能自如，更无法发出力来，很容易被对方所控制。在练习及 运用之时要努力加以避免。
手和脚的单重，就是左手与左脚，或右手与右脚，用力在一条垂 直线上，容易产生片面之力，力量不能圆整笃实，自身易失重心。说 穿了这种单重就是无条件的单重，亦应当注意避免。
当然，周身上下、头肩肘手胯膝等大小关节均有单双重的问题, 这就需要有坚实的桩功方能有所体认，具体请参阅第三章“大成拳之 单双重” 一节，这里不再赘述。
第八章
断手在大成拳练用体系中既是训练功 法、训练手段，又是应敌的能力和技术。断 手又称作实作、技击、自卫。就其原始意 义来讲，是不附加任何条件的徒手搏击， 从大成拳学的角度来讲断手是习者在桩法、 摸劲、推手等习之有得的基础上最后所体 现出来的总和。之所以称之为断手，是与 搭手（推手）相区别，搭手即双方在有接 触点的前提下而进行的，断手是在断点即 没有接触点相互断开的情况下进行的。李 荣玉先生说“推手是断手接触上之后的内 容，是断手的浓缩部分:王英斋先生所说 “搭断是一、搭断不二”，“推即是断，断即 是推”，也是这个意思，而在言语上高度概 括，更为辩证。
116 |真正大成拳|
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