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承上式两手十指伸直由耳后绕下平乳（图85）。
纳
图84 图85
下按至脐,由平乳至平脐一气顺下并不停顿至平
脐时方暂停（图86）
两手一转由肋下绕出仰掌平托与两肩齐距头四五寸,
手要端正拇指在肩之前其余四指在肩后（图87）
两手合并与颔须相平两手小指紧挨掌心朝上腕肘财紧上托。图88）。
仰托过额（图89）
十指浙钩握拳与颔须相平（图90）
两拳放开,掌心朝上两大指相并,上托过额（图9。
图9。
仰托过额两小指相并顺势从额上抓下,握拳仍与颔颁平复舒拳又如初势仰掌小指相并仰托过额（图92）。
将两小指相并顺势自额上抓下握拳仍住颔颁下后
舒拳又如初势仰掌小指相并仰托过额第三次仰掌两小指相并上伸（图93）。
十指抓下握拳平列圆如抱物状两拳相离一尺八九
寸吞气一口（图94）。此式重复三次吞气三口。
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