|
|
关于防守与反志技术的具体练习方法李小龙是这样说的在练习防守与反击的技术时先做好基本动作使动作能形成一个良好的定型然后再讲求速度。在这个过程中练习者须进行不间断的训练以便使自己的神经能适应对方的攻志（适应系一特定的刺激产生特定反应的过程）亦即重复刺激的动作最后将在神经系统形成一种反应的模式一旦此种模式产生则刺激（对手的攻击）一出现时当可使己方的这种特定的反应产生此种动作与过程诚可谓是无意识而且是瞬间的动作当然也是有效的反击所不可缺少的。对此每个搏击追寻者都需有计划且专注地进行练习。对各种不同的攻击产生上述的瞬间反应然后才去重创对手。上述所谓的模式的产生需循序渐进地一小时、一天、一周地去不懈练习。最后对对方的攻志必可产生自动而正确的反击动作。（李小龙）。
在振藩截拳道中有关防守或反击的技术除了4种核心的格挡技术外尚包括一些更为轻巧、有效的不接触型防御法在此一并详解如下
1内侧高位格挡法
在振藩截拳道中这是最常用的一种格挡方法主要用来防御对方对自己上盘的直线或弧线型拳法的打击当防御对方的强力重踢时就必须握紧拳头进行格挡。
练习时由戒备式开始在左手轻快外挡的同时将右拳沿中线打出（图242）,目标是对手的下巴或心窝。图243为内侧高位格挡法的侧面示范。
图242图242图243图243
图242
图242
图243
图243
在实战搏击中。李小龙多要求我们在格挡的瞬间右拳便打中对手（图244、图245）图246为利用前手进行内侧高位格挡并用左拳进行打击时的一个典型动作。图247则为李小龙手绘的有关内侧高位格挡法之动作幅度、正误对比、发力部位以及实战运用方法方面的示范
动作要领防御与反志的时机要恰到好处以免因反应过早而致敌改变动作路线或将
图244图244圈246圈246图247图247
图244
图244
圈246
圈246
图247
图247
拳半途收回打击要突然、迅猛要用瞬间的爆发力去重创对手。
浏览401次
