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掌法是中国传统武术经历数千年的实战、生死搏击所总结出来的实用技法。各拳种都有实用掌法有的拳种（如八卦掌、太极拳、绵掌等）更是以掌法为主要技法可见他的重要性和实效性。实用掌法千变万化攻击凶猛杀伤力度大。在各项竞技体育比赛中（拳击、散打、跆拳道、泰拳等）容易造成伤害所以都严格禁止使用。
在学习掌法时应首先明确手掌的使用部位。击和撩是用掌根部位击打对方切和砍是用小鱼际（小指掌沿外侧靠近掌根部）击打对方弹是用掌背的腕骨部位击打对方插是用指插击对方。
（一）插掌
插掌是一种直线型进攻动作它距离对方较近易发动预兆小灵活性高。可结合身体高低姿势和移动的变化有效攻击对方的要害部位。
1 基本技术
以左插掌为例左前臂内旋沿直线向前插出四指伸直并拢手腕绷直,拇指紧扣于虎口处。（图1-19-图1-21）
图1-19 图1-20 图1-21
2 要点
发力时身体沿纵轴转动蹬地顶髓拧腰顺肩。
3 技法应用
如图1-22?图1-24所示
图1-22 图1一23 图1一24
（二）切掌
切掌是掌法中常用的基本掌法之一它动作幅度小攻击力度较大灵活多变且常用来攻击人体要害部位杀伤力较大。故而在竞技体育格斗比赛中均严禁使用。
1 基本技术
以右切掌为例自然站立。两臂弯曲自然抬至胸前手与肩高。右脚蹬地,推动左脚向前迈一小步上体略左转屈肘右臂内旋右手掌心向下。同时两脚用力蹬地手腕内扣掌外侧向前。（图1-25-图1-28）
图1-27图1-27图1-26图1-26图1-28图1-28
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