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倒功是在格斗中被敌人摔倒时主动以身体的部位合理倒地
-的一种技术。在格斗中要想一下不被敌人摔倒只能是一厢情愿。倒地时外力以及身体本身的重力通过人体的着地部位作用于地面地面产生的反作用力又反冲击于人体并直接作用于身体的倒地部位使内脏器官受到一定的震荡。如果不掌握倒功在倒地时容易受伤。美军陆军部格斗教程中明确规定在学习徒手格斗的摔打动作前必须学会各种倒地姿势并经常练习才不至于在摔打时受伤。日军格斗训练在摔别人时,首先要学会被人摔的倒地技术。
倒功分为前倒、后倒、侧倒、抱背等。各种倒功无一不遵
循有效保护自己减少伤害的原则各国军警倒功训练方法不一,
难免有高下之分。下面综合各国军警倒功训练精华介绍前倒、侧倒、抱背等几种常见倒功。 
图2—14后倒
（―）前倒
在立正的姿势基础上两臂屈肘置于胸前掌心向前最好手掌微屈成筱箕状直体前倒。身体即将接触地面的一刹那手掌轻轻拍地与小臂同时着地抬头收腹见2-12
（二） 侧倒
在立正姿势的基础上两臂向左上挥摆身体向左后转身,右脚经左腿前向左摆动以右脚掌左手臂和体侧落地右臂上挡护头两腿弯曲成剪刀形状见图2—13。
（三） 后倒
在立正姿势的基础上左脚向左分开约与肩宽屈膝半蹲,两臂后摆上体微向前倾随即上体后仰两臂划弧侧摆左脚上举以肩、臂着地同时低头收紧下颌收腹见图2-14
（四） 抱背 橇
在立正姿势的基础上右脚向前一步弯腰勾头右手指向内着地。随即右脚蹬地左腿上摆以右肩、背、臀的顺序向前团身快速滚翻迅速站立见图2—15、2—16、2—170
六规则
美军第十三联队的格斗教程对军人学习、使用徒手格斗技术提出了应尊循的五条规则。
（一） 充分运用一切可以利用的手段。徒手格斗乃是军人处于生死之际而运用的一种贴身肉搏技术。因此为了达到保护自己、消灭敌人的目的可以不择任何手段攻击敌人。
（二） 以最大的力量攻击敌人的最薄弱地方。在战术上重视敌人单兵格斗要用狮子搏兔的力量攻击敌人的要害以收到速战速决的效果。积极进攻是徒手格斗的关键。
（三） 破坏敌人的平衡保持自己的平衡。平衡是徒手格斗
图2—16抱背
图2二17抱背
首先要掌握的一种技术与敌相遇应采用步法的调整提高自身平衡并使敌人失去平衡。
（四） 借力打力。学会把敌人的力量或进攻转移开而不是硬碰硬地迎头还击。借用闪、躲等方法使敌人进攻落空或以格挡方法转移敌人进攻方向时不要朝打过来的方向用力而是要与其成一定的角度。这样敌人的打击力越强保持平衡就越困难。感
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