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手是两扇门全靠腿打人也不知是外军、外警受到这一古老的中国武谚启发还是武谚囊括了各国军警重视腿法的现状总之各国军警无不重视腿法在格斗中的地位。跆拳道、泰拳那令人眼花撩乱的腿法暂且不论就以欧洲善拳击的军警而言他们也十分注重腿法训练。法军的踢腿术颇有点名气。瑞典的腿法令人刮目相看。他们常常一人手持一块约2尺长一尺宽、三寸厚的小薄海绵垫置于头、胸、腹等不同部位由另一人用腿、膝攻击。并且还躺在地上另一人跳起双脚落在对方的腹上来提高承受击打的能力。
军警为何如此重视腿法呢?腿法在格斗中运用极为广泛既可用来进攻又可来防守。具体地说用腿攻防隐蔽性好在其它技法的配合下进攻极其奏效。腿与胳膊相比则要长的多,一寸长一寸强在远距离格斗中效果极佳。再者腿法变化多端前后左右都可出击放则击远收则击短低可攻腿高可击头近距离还可冲膝还有大腿肌肉发达骨头坚硬攻击勇猛刚劲、凌厉具有磅礴的气势。
腿法种类很多有弹腿、踹腿、蹬腿、扫腿、摆腿、挂腿、里合腿、勾踢、铲腿、等几十种大体上可分成两大类一是长腿法它包括弹、点、蹬、踹、铲、勾、扫、摆等技法常辅之腾空、转体跳跃等身法攻击人的头、胸、腹、裆部等部
位,具有来势汹劲猛、力大的特点。另一类为短腿法一般有踩、切、跺、钉、盘等技法常用于贴身格斗。军队用的格斗腿法、大部属于短腿法。下面重点介绍三种。
（一） 弹踢
用途踢裆、腹部。
在格斗姿势的基础上双手成拳置于腰部左脚支撑右腿提膝大腿抬平右脚尖向下绷直小腿猛力向前弹踢高与腹平力透脚尖快弹快收。见图2—9。
1 -图2—9弹踢图2-10勾踢 、1 -图2—9弹踢图2-10勾踢 、（二）勾踢
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图2—9弹踢图2-10勾踢 、
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图2—9弹踢图2-10勾踢 、
用途勾踢敌脚。
勾踢是用脚背和踝关节前部攻击敌人的脚后跟、膝关节后侧动作速度快、力量大将敌踢倒。在格斗姿势基础上身体重心前移左转体的同时起右脚屈膝脚尖内勾由右向左用力勾踢目视右拳见图2—10。
勾踢时必须先将小腿弯曲向后提起然后再翘紧脚尖用摆荡的力量向前勾踢。由于勾踢必须使用摆荡的力量因此向前勾踢时大腿的股直肌、阔筋膜张肌、缝匠肌、甑腰肌的收缩不必使之过分的紧张如果大腿的上述肌腿过分的紧张那就只有踢起的力量而没有摆动的力量。小腿的三头肌、腓骨长肌、屈趾长肌虽然由于脚尖的上翘而需要紧张的收缩但在小腿向后弯曲提起的时候还是处于松弛的状态直到以后向前摆动将要接近地面时才使之紧张收缩如果过早地使小腿肌键收缩也会影响勾踢的摆荡力量。勾踢时支撑腿必须站立稳固9不要摇晃。 7
（三）侧踹
用途攻击敌人头、喉、胸、腹等部位。
踹腿是格斗中最常用、最实用、最有力、最有效的腿法。具有力量猛、变化多、隐蔽好、难防守等优点是一种攻防并备的腿法。有人把它喻之为坦克攻势如破竹防固若金汤。
踹腿可分为正踹、侧踹、后踹等。侧踹要领是在格斗基本姿势上左脚提膝大腿尽量靠近身体脚底外侧向前,左腿向左前方踹出甑、膝关节充分伸直力达脚底外侧目视左腿见图2—11。
侧踹的特点是脚外侧用力踹的时候必须先使左腿屈膝在身前提起然后再向左侧挺膝踹伸。如果不先屈膝便没有踹伸的力量。踹腿要快速有力支撑脚要直而稳固。
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