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两脚平行开立或脚尖稍向外撇，两脚距稍宽于
肩，两腿屈膝半蹲，膝盖与脚尖同一方向，上身正 直。此步法是横行发劲的步法，或用以锻炼轻身横 跃的功夫。如单鞭（图3-5）.环捶、横捶（图3-6） 等。四、仆步两脚距离比马步略大，一腿伸直，另一腿全蹲, 全身重量压在下蹲腿上。此种步法技击含义颇多。 下蹲动作可以避闪对方拳掌或器械对我头部的攻击, 同时前腿伸出则可以蹬对方的脚面或臆骨；髀骨后肩，两腿屈膝半蹲，膝盖与脚尖同一方向，上身正 直。此步法是横行发劲的步法，或用以锻炼轻身横 跃的功夫。如单鞭（图3-5）.环捶、横捶（图3-6） 等。四、仆步两脚距离比马步略大，一腿伸直，另一腿全蹲, 全身重量压在下蹲腿上。此种步法技击含义颇多。 下蹲动作可以避闪对方拳掌或器械对我头部的攻击, 同时前腿伸出则可以蹬对方的脚面或臆骨；髀骨后7777坐,可以用臀击或坐对方之膝。如双手捺地则又可变为扫膛鞭以击对方下臆。坐,可以用臀击或坐对方之膝。如双手捺地则又可变为扫膛鞭以击对方下臆。如得机得势又可伏身而进以拳、掌或肩部进击对方裆部。陈式太极之雀地龙 （图3-7）,下式，都是仆步。此外，下蹲腿不蹲到底者，谓之半仆步，如背 折靠（图3-8） o如得机得势又可伏身而进以拳、掌或肩部进击对方裆部。陈式太极之雀地龙 （图3-7）,下式，都是仆步。此外，下蹲腿不蹲到底者，谓之半仆步，如背 折靠（图3-8） o
肩，两腿屈膝半蹲，膝盖与脚尖同一方向，上身正 直。此步法是横行发劲的步法，或用以锻炼轻身横 跃的功夫。如单鞭（图3-5）.环捶、横捶（图3-6） 等。
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