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【动作说明】
L身体重心上提，左掌由左后，直臂向后，向上绕环，经 额前向下屈肘向内至阍前，掌心向下，左掌由左前屈肘向内, 向上由胸前向前快速伸出，掌心向上，掌指朝前，左腿同时前 弓’右腿足跟拔起,膝微屈，两腿成后三七步，上体前倾，目视 正前方（图438） o
2?身体以双脚为轴，向右转约180'右腿前弓，左脚跟拔 起，成三七步，上体前伏.左掌同时屈肘向上向右后绕环至右 肘内侧'掌心朝下，掌指向前『右掌由胸前向前伸出，肘微屈， 掌心朝上，掌指向前，目视前方（图439） c
【动作要点】双臂以腰背为发力点'绕环须轻柔，不可形 同木偶，后三七步即前腿占七分劲，后腿占三分劲，
【攻防含义】此动作是防对方由前攻击的拳或掌，我出 右掌下啄击之，同时快速使左掌击剌对方眼*喉部，
（三）灵痘摘果
【动作说明】
t上体后仰,右腿提膝向上，右掌由前屈肘向上至额上 方，掌心向下，掌指朝后，目视上方（图440）。
上体以左脚为轴，随右腿向右转约180、右掌由额上 方向右下绕屈至腹前，掌心向上，掌指朝前,左掌向前拍击，右 脚同时向前踢出，目视前方（图441） o
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图441
图441
3. 右脚朝前落步，左腿随即提膝。右掌同时由腹前以五 指第一节、第二节内屈（拇指除外），掌心挺直成迅雷掌.前臂 内臂疾速向前击出，掌心朝下，左臂屈肘内收,变迅雷掌至右 肘内侧，掌心向下，目视前方（图442）.
【动作要点】本势的旋身动作应以腰背旋扭带动肩、臂 发力，臂、腿同时动作，以腿为轴,另一腿为辅助，体转如陀螺 般'当有别于转身，提膝须快，随即外摆,带动上体转动，用力 应柔韧，但不可软瓣,身体各部位亦不可僵直。一待转体完成, 左拍掌要迅速利落,掌至极限应有抖腕拍击动作,不能立掌直 推。迅雷掌击出应疾快，方达指尖.
【攻防含义】若对方由身后击来,我当突旋身使右掌拍 击对方面部.如对方出手来迎，随即右掌下捋对方胳膊上侧， 向内撤回，左掌同时拍击其面部。若对方仍使手迎截,我左掌 顺势向F捋其手臂,急变右掌为迅雷掌猛击其鼻、喉或胸部“
（四）穿梭倒门 ’
【动作说明】
1.左脚向前上一步「双膝微屈，左迅雷掌同时变穿梭掌 前直穿出，掌心向右，掌指朝前'目视左掌，右迅雷掌由前变掌 屈肘向内收至腹前（图443）O
2?右脚向前上一步'腿微前弓，左膝微屈，右掌由腹前直 臂前举，高与眉齐，掌心朝左，掌指向上;左掌由前屈肘向内， 沿右前臂上侧滑捋出响向下至腹前，目视前方（图444）o
3?左脚向正前上一步，上体随腿动向右转约90、两腿同 时屈膝下蹲成半马步，同时左掌由腹前直臂向左前推'右掌由 前屈肘向内至左肩，掌心朝左，目视左掌（图445）.
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【动作要点】玉女穿梭又名金鸡抖翎，是通背基本功法 之r两掌交替前穿，放长击远，须注意两臂松柔，前穿至极限 要突发爆力，力达掌指?并迅速回缩■此动作可单独反复习练. 速度由慢渐快，每秒达7?8掌最佳，上步洌门掌练习时，左掌 出推、拍炸力。肘朝外，力达掌心,勿练成僵劲。
［攻防含义】穿掌是主动进攻的招法。当对方在前，我可 连续出掌穿击其面部，而这时步法就须快速前抢。因此穿掌又 是防对手进攻的方法，当穿掌连发后，即出拗门掌推拍，击其 喉胸部位.
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