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——导引能量，经络拳运动
经络拳，最大的魔力就是敲打过程中所产生的“振动能量”，人类生命 与健康是离不开振动能量的。振动能量帮助人体脏器有规律的收缩——肠胃 正常蠕动，心脏不息的搏动，肺部的呼吸吐纳顺畅，借由外在的振动与内在 能量的振动配合，让我们的身体更强健。一般性的运动可以强化心肺功能， 能够加速人体代谢作用，但是无法疏通经脉，也不能增加人体气血能量。透 过经络拳技巧，我们可以将“气”导引至体内，“气”可分为先天的与后天 的。先天的“气”称为“元气（肾气）”,位置是在腰背区的命门穴，每天 以经络拳振动50T,就可以增加先天的元气。后天的“气”称为“中气”， 是人体消化所需的能量，位置在腹部肚脐正下方的气海穴，每天以经络拳振 动50T,就能够维持消化功能正常，不会出现胀气等腹部不适症状。这就是 经络拳提升人体气血能量的最好明证。
技巧上，经络拳能够疏通人体的气滞血淤，所以能够打通经脉。透过经 络拳将“气”导引至体内，配合呼吸调整，就可以达到身心调和的状态。配 合上可以采用顺呼吸法（腹式呼吸法）,吸气时隆起腹部向外挺出，吐气时 内缩腹部，这种呼吸法可以增加身体能量，适合气血比较不足的人。逆呼吸 法（腹式呼吸法）的操作恰好相反，吸气时腹部内凹，吐气时腹部向外挺 出，适合身体过热、火气过大的人。经络拳配合呼吸法，同步调心与调身， 让内气（经脉的气）与外气（脏腑的气）融合，平衡体内微粒流动而达到身 体的安适宁静。这就是经络拳的体感振动，产生能量让我们身心平衡。祝福 每一位读者身心喜悦！
有气有能量，虚拳实握J
能量的凝聚称为“拳”，打经络拳的意 义就是打通身体经络阻塞的点与部位，凝聚 能量而不涣散对经络拳是非常重要的。无 法凝聚能量就无法打通经络，当然不是经 络拳，凝聚能量打在正确的经络上，就 是经络拳。凝聚能量的要诀为“虚拳实 44=3 H 握。
人体骨骼是空心结构而不是实 ， 心的，因为空心结构的支撑力为实 K
心的三倍大，所以可以支撑全身 的重量而不至于扭曲或变形。相 同的原理，实拳并无法凝聚能 量，能量集中手腕、手肘与 前臂上，是分散而不是凝聚 的。“虚拳实握”将能量集 中在拳心，才是真正能够
凝聚能量的经络拳。
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