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左脚向右脚并拢，身体上起，两手自然放下，眼向前 看。（S100）
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《厘追》动作舞线展开图
古蛇炼月
提要
此拳根据“百炼之刚化为绕指之柔”的古训，着意柔化 拙力明劲，达于含蓄空灵的境地。
练习此拳,重视内练一口气，用意不用力。整个套'路演 练起来绵延敏逸，行云流水一般。较之阳刚之属的外家拳, 则是别出机杼，颇具阴柔之美。
当然，这种阴柔也决非疲软懈弱，而是随顺自然，灵通 无滞，使通体归一。得之于心，应之于手，一动俱动，一发 俱发,精聚神凝，感应万端，从而形成的蛇拳招教在技击上 具有《缠吸裹带以卸敌，别扣弹抖以发人渺的特点。.拳谚 道. “刚来而缠绕，柔去而惊抖”，能随心所欲，则奇正相 生,刚柔相济，游刃自如，无人而不自得。明代抗倭名将俞 大猷《剑经》有云，“刚在他力前，柔乘他力后.，彼忙我静 待人知拍任君斗” O此乃柔道指归也。
:本学注重练气调息。每一招势皆配合呼吸，力求达于内 外兼修的养生之道Q这就要求演练时心定气舒，神静守一。 所谓F绿月”，此之谓也。练而有成者，可以抑心火，滋肾 水，通任开番，蓄精化气，流通百脉，灌溉三田，收到驱逐 一身之阴郁，涤荡百核之污秽的壮内效应。
对咱身￡'大内在力的修耍，即人体各方面机能的增强， 是使武术技艺臻于化境的不二法门。练习蛇拳时必须充分意 识到惑一'点? '' '
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