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1.左脚提离地面，脚尖充分内扣，前脚掌在右脚内侧落地；同 时，上体右转（面向西南），右脚以前脚掌为轴，脚跟向内碾转，左手 屈肘收于胸前，手心向下，高与肩平;右手臂外旋，在腹前转手心向 上，两手成“抱球”状；眼看左手（图12）。
匡珪
2.上体再右转（面向西）；同时，左脚跟外碾落地，重心移至左 腿，右脚跟内碾并向右前伸出虚步，脚尖点地，膝微上提;右手臂内 旋向上划弧举于右额前上方，手心向前，拇指朝下，腕高约与头平; 左手向下划弧至左胯前，手心向下，指尖朝前；眼向前平视（图 13）o
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