咏春拳

二十、插捶|咏春拳

179两掌向外翻掌心向内变拳收至两胸侧要求练习先向左打出后依法改向右打出作伏手与割手时动作要缓慢讲求手腕的柔韧性



180钳羊马势两拳紧贴两胸侧出至心窝处归肘接着臂内旋直得向前打出拳背向上拳眼相对,与心窝同高









181上体左转90。成二字钳羊马同时两臂伸直陨转体之势向左摆出串眼相对与心窝同高、



182上体右转90°成钳羊马同时左胃弯屈收至心窝处归肘接着愣内旋向腹前插出,拳眼向右下方右拳收至右胸侧

引用《咏春拳》

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