|
|
二字钳阳马是本门最基础功夫，初学者初练时可每次由 3分钟练起，其后就慢慢地不断延长时间，站得越久，就越 能增加功力。
二字钳阳马的站法是双脚合拢站立（见图1)，双脚跟 抬起分别向左右移开，着地后站稳（见图2)。接着双脚尖 稍抬起向左右移开后落地站稳（见图3)。双脚跟再稍抬起 向左右移开半步成“11”字形（见图4),此时应开膝沉腰、 臀部紧钳，并双肩微沉、会阴上提、气沉丹田；头正（舌顶 上腭）、双拳提于胸际，双后肘内钳（见图5)。
图1 图2 图3
1. 日字冲拳
日字拳又称子午拳、穿心捶或连环三捶。日字冲拳是本 门常用的攻击手法之一，出拳要守中和留中，也就是前辈常
讲的“拳由心发”。并强调“肘要n中，拳要守中”，是攻击 和回守的：f:要手法之一。
ra 4 ra 5 m6
图7 图8 图9
浏览370次
