咏春搏击功夫教程

一、加强基本体能训练|咏春搏击功夫教程

基本体能训练是与擒拿技法紧密相连的同时又是为了掌握并能很好地运用擒拿技法而服务的。基本体能训练包括体能和基本技术方面的练习。体能则是咏春拳所需要的身体素质方面的训练（参见相关内容）基本技术是运用四肢、躯干和头等部位单独或是相互配合做出的一些简单的招式以及动作技术例如基本的抓、拿等手法。如欲进一步提高擒拿



技法或掌握更多的擒拿技巧可以参阅相关的内容结合进行训练。

引用《咏春搏击功夫教程》

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