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左脚上前一步成左弓步左臂屈肘平抬约与肩同高左手握拳位于左肩前左转体拧腰展胸放肩顶肘力达肘尖右手推左拳助力目视顶肘方向（图28）。发力后成原姿势左、右肘交替练习。
左脚上前一步成左弓步左臂屈肘平抬约与肩同高左手握拳位于左肩前左转体拧腰展胸放肩顶肘力达肘尖右手推左拳助力目视顶肘方向（图28）。发力后成原姿势左、右肘交替练习。
图28
图28
右脚在前由开立步姿势开始右臂屈肘略与右肩平右手位于右胸前两腿微屈膝上体右后转拧腰转头肩关节向右后伸右肘向后猛力顶击力达肘尖（图29）。发力后成原姿势左、右肘交替练习。
右脚在前由开立步姿势开始右臂屈肘略与右肩平右手位于右胸前两腿微屈膝上体右后转拧腰转头肩关节向右后伸右肘向后猛力顶击力达肘尖（图29）。发力后成原姿势左、右肘交替练习。
图29
图29
3横摆肘
左臂屈肘上抬左手位于左胸前左肩后张拧腰、含胸、身体右转左肘向前横摆击出同时右手握左拳助力力达左肘尖或小臂梢部（图30-1、图30-2）。发力后沉肘收回成原姿势左、右肘交替练习。
图30-1图30-1图30-2图30-2
图30-1
图30-1
图30-2
图30-2
4上挑
左脚上前一步成左弓步左臂屈肘肘尖自然向下发力时右脚蹬地转骨宽挺腰右肘向前上挑击力达肘尖（图31-1、图31-2）。挑击后沉肘收回成原姿势左、右肘交替练习。
5下砸肘
在格斗姿势站立的基础上右臂上举微屈肘两腿弯曲重心下沉转骨宽沉肩屈肘正直向下砸击力达肘尖（图32-1、图32-2）。砸击后收肘成原姿势。此肘法主要用于砸压敌头、颈或躯干部左、右肘交替练习。
图32-1 图32-2
膝法也是近战中主要的攻击方法其运动路线短、速度快、力量大。泰拳习练者把膝法看成凶狠无比的绝招例如拉颈膝顶此法用膝上冲顶使对手门牙碎落、鼻眼流血使许多自由搏击高手昏倒在拳台上可见膝法之威力。
代搏击基本技术叽看於川龙方木
由并步双手叉腰姿势开始左腿支撑身体含胸收腹右腿屈膝右脚绷直用右膝向前猛顶同时上体微后倾力达膝盖（图33）。左、右膝交替练习。由并步双手叉腰姿势开始左腿支撑身体含胸收腹右腿屈膝右脚绷直用右膝向前猛顶同时上体微后倾力达膝盖（图33）。左、右膝交替练习。
由并步双手叉腰姿势开始左腿支撑身体含胸收腹右腿屈膝右脚绷直用右膝向前猛顶同时上体微后倾力达膝盖（图33）。左、右膝交替练习。
由并步双手叉腰姿势开始左腿支撑身体含胸收腹右腿屈膝右脚绷直用右膝向前猛顶同时上体微后倾力达膝盖（图33）。左、右膝交替练习。
图33图33图34图343撞顶膝3撞顶膝2侧顶膝2侧顶膝由开立步姿势开始左腿支撑身体右腿屈膝外展发力时身体左转含胸收腹猛提大腿由右外侧向左前侧顶击力达膝盖（图34）。左、右膝交替练习。由开立步姿势开始左腿支撑身体右腿屈膝外展发力时身体左转含胸收腹猛提大腿由右外侧向左前侧顶击力达膝盖（图34）。左、右膝交替练习。由开立步姿势开始左腿支撑身体重心右腿屈膝上抬上体后仰发力时仰身送籁右大腿前下压用右膝向前上猛撞击力达膝盖（图35）。撞击后右脚落步左、右膝交替撞顶练习。由开立步姿势开始左腿支撑身体重心右腿屈膝上抬上体后仰发力时仰身送籁右大腿前下压用右膝向前上猛撞击力达膝盖（图35）。撞击后右脚落步左、右膝交替撞顶练习。图35图353535
图33
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图34
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3撞顶膝
3撞顶膝
2侧顶膝
2侧顶膝
由开立步姿势开始左腿支撑身体右腿屈膝外展发力时身体左转含胸收腹猛提大腿由右外侧向左前侧顶击力达膝盖（图34）。左、右膝交替练习。
由开立步姿势开始左腿支撑身体右腿屈膝外展发力时身体左转含胸收腹猛提大腿由右外侧向左前侧顶击力达膝盖（图34）。左、右膝交替练习。
由开立步姿势开始左腿支撑身体重心右腿屈膝上抬上体后仰发力时仰身送籁右大腿前下压用右膝向前上猛撞击力达膝盖（图35）。撞击后右脚落步左、右膝交替撞顶练习。
由开立步姿势开始左腿支撑身体重心右腿屈膝上抬上体后仰发力时仰身送籁右大腿前下压用右膝向前上猛撞击力达膝盖（图35）。撞击后右脚落步左、右膝交替撞顶练习。
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