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(1)步伐训练（90+180)度撤步上步步伐训练。(2)转身后摆肘击打沙袋或者大胸靶。
实战应用一应对前方双手掐颈大力猛推（图2-43?)
当对方从前方双手掐颈并用力前推时向前发力的反击受到阻碍。
于是我方利用引进落空思维向后退并左撤步逆时针转身90度同时高举右臂并向左下方砸目的是用右腋下对敌左腕产生反关节的锁腕效果以迫使对方松手。
然后右脚上步身体逆时针旋转大于180度同时起左后摆肘用左时头攻击对方头部。
由于对方掐住我方前推产生的惯性会使其前冲到我方身侧或者更远。而我方转身摆肘是利用对方前冲惯性产
生的有利位置对其进行打击。
5 上挑射
攻击目标下巴、口、鼻。
密麵本技术可作为近身时出其不意的攻击也可以作为挑肘防御冲撞攻击与心形防御冲撞攻击的前导技术。
动作技术（图2-44格斗架势站立身体微蹲蓄力挺身的同时肩关节快速屈曲用上挑肘肘头（或者肘部小臂侧）攻击对方下巴。在与对方距离过近而无法用上勾拳攻击对方下巴时可用上挑肘攻击。
上挑肘的训练（图2-45)攻击手耙或者大胸靶训练。
6 下砸时
攻击目标头部后侧、背部。
本技术的攻击强度和效果巨大竞技格斗禁用。
动作技术（图2-46-1
当对方呈向前躬身姿势时可以用左臂自下至上夹住对方右臂再用右臂的下砸肘砸击对方头部后侧。下砸肘主要攻击部位为躬身后对方头部后侧或躺倒在地面上的对方的面部和头部。
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