杨氏太极拳真传


一、右倒撵猴|杨氏太极拳真传





动作与前“右倒撵猴”动作2~4同。(图91、92、93)






1. 退步时必须一腿坐实控制另一腿的后退。后脚落步时先 以脚尖轻轻着地,似有先探虚实之意,虚了即能收回,实了渐次 落下。所支撑的腿要始终保持原来的高度,速度也保持原来的速 度。收步退步之间,收住尾闾,虚灵顶劲,避免身体的后仰前 俯,这样久而久之就增加了腿部的力量和腰部的柔韧性,就可做 到“迈步似猫行”。



2. 两臂圆转运动时,始终注意双肩要平,同时贯穿松肩、 沉肘、坐腕的要求。当一手推一手抽时两掌要有对拉之意。当两 臂展开时,两臂不能是平角,两掌不能散开,而应由背到两臂两



掌弧形顺延,似有意气相连之感。当手从耳旁推出时,不可形成 五指向前戳,另一手后抽时注意肘不过背,腕不过胯,肩、肘、 腕呈弧形。



3. 倒撵猴(图87)的左右势是定势,伸手悬脚都是过渡势。 在一趟拳里,倒撵猴一般做三个或五个,都是单数。但如果做三 个或五个,后面的倒撵猴和云手、野马分鬃均做三个或五个,这 样收势就能回到原地°



4. 倒撵猴也称“倒卷肱”,为退步法。退步法的要义是:步 随身换,避实就虚;引进落空,攻在其中;退中有攻,攻在两 肱。肱指胳膊。其劲点撤步时意在掌缘,再移于小臂外侧、肘尖 和腕肘槎骨一侧,推出时在掌心掌缘。



用法:



1. 设对方用右手握我左腕或小臂,左手托我肘底捶,我即 翻仰左掌,沉劲抽回以挫对方握力,而我右拳变掌翻转卸其握力 进而推出,我势虽退,仍可撵去敌劲,故曰“倒撵猴”。或设对 方连击,我顺接对方之手,另一手向对方拍击,亦为退中有攻。



2. 或设对方从背后将我抱住,我相机沉腰转胯,顺步展臂 冲肘,以钝其合力,随即翻转两臂以扳挽劲将对方抛出。



歌诀:



轻灵撤步似水流,引而后发倒卷肱。 走化闪战扳挽劲,惊走猴王佛心留。





浏览1,007次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里