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第一势太极剑起势
南面而立，两足并齐，右手五指自然下垂；左手执握剑的护 手：食指舒贴剑把之前，大指在其右，余指在其左握住护手。剑 尖向上，剑身平贴小臂之后。
之一，静松片刻下颏微收，双目向前平视，谨守六项法 则：即顶头悬（百会穴如燃火上升）、尾闾收（胯根松开，劲向 前合，小腹上翻，尾若柱地）、含胸、拔背（撑开背肌）、沉肩、 坠肘。
之二，精神抖擞，无极生有极静极则思动。右手在右胯旁 随右腕顺转带动大指向前引变手心向上，接着右腕逆转，翻掌走 圈变手心向下，五指向南，坐腕；左手持剑随之，此时双臂棚 开，精神抖:数。在做双臂棚开之同时屈膝沉裆，左足向左横跨与 肩问宽，其后徐徐起ja。（图0
之三，前棚下沉右手五指下落似有入地三尺之意，其后双 臂以意引之，徐徐向前提起与肩平齐，接着缓缓屈膝下沉至45 度，双臂随之降到胸腹之间，与双足上下相对，上体保持中正， 含胸，拔背，尾闾收住如坐椅上。（图2)
之四，右转上榻腰向左转，含胸，左手臂平棚，右手向左 下伸成合抱之势；腰再向右转，以左足掌、右足跟为轴成右太极 式，同时双臂环抱胸前，接着执剑手循右小臂里侧徐徐下沉至左 腿外侧（剑谭向下），右手则循左小臂外侧上棚齐眉，手心向里， 五指向南。终了势身向西偏南，目光透过食指远视。（图3)
图1
第二势三环套月
第一环之一，双手反抱随腰左转势，右掌坐腕向南，再垂 腕自鼻前下降到胸前，五指向东，手心向下；同时里扣右足，提 起左足跟成左虚式，执剑手向东南角顺行画圆而上，经鼻前变阴 手剑把到达颈前与锁骨齐高，剑尖向东。此时两手左上右下形成 反抱之势，目视南方。（图4)
第一环二，蓄势待发松舒右掌，逆行立圈经右胯旁向西 南角上划弧^卩于右耳旁上方；同时执剑手下沉至腹前，提起左足 悬重于右足踝骨之前成寒鸡式，作蓄势待发。目视东南角。，(图 5)
第一环之三，坐腕前指左足向东迈出，先以足跟着地，渐 渐踏实成左弓式；同时执剑手绕过左膝停于左腿外侧，剑镡朝 地，右掌则从右耳旁向东推，边推边捏散指到戟指，坐腕，手心 朝东与肩齐高，三尖对正（即食指尖、鼻尖、太趾尖三者在一条 线上，下同），同时到点，目光经食指延伸及远。（图6)
第二环之一，侧身提剑含胸拔背，左转腰，后屈右膝分担 体重，身向东北，抬起左足尖向东北，屈左肘提剑把到左肋前; 同时右腕略顺转变掌心向北高于左肩齐平，右肘随之左移少许， 目视前方。（图7)
第二环之二，双腕交叉左足尖下落左膝前弓，向东提右足 向前成低架右虚式；同时右转腰，提剑把穿过右腕上方，剑镡指 向东南方与右腕交叉成平面斜十字形，两臂棚开成圆形，身向正 东，目视东方。（图8)
第二环之三，平抹画圆用右足前掌外侧擦地滑步前进半尺 许，足尖向东南落实并前弓右膝，，左膝下落抬起左足跟成右高架 坐盘式，两膝之间留一虎口距离，，左膝与右膝几成垂直，以示四 平八稳，身向下沉，重心移至裆部，躯干正直；同时双手互找肘 平抹画圆：左手持剑向东横伸，臂呈弧形，剑镡向东偏南；右戟 指抽回驻于右胯旁，掌心向上，沉肩含胸，目视正东。（图9)
第三琢,胸前接剑重心渐渐前移，右腿承担体重，提左足 经右踝骨前向东踏出成左弓式；同时持剑手向左下经左膝向东北 角上方顺行而上停于胸前；右戟指则松腕由下向南逆行而上，到 达胸前与持剑手会合抓住剑把。顶悬、胸含，目视前方。（图 10)
说明
三环套月的第一环是立圈，第二环是小平圈，第三环是倾斜 平圈。其示意图如下：
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