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1. 先导动作之一：从十字手开始，屈双膝缓缓下蹲，双掌 合抱胸前。左掌变仰掌在下，与胃部齐高，五指朝西；右掌变俯 掌在上，位于锁骨之下，丑指朝东。（图152)
2. 先导动作之二：双引掌。右转腰，身向前探，外撇右足 略负担体重，左足跟外转使足尖向西南。同时向西伸腰，右掌由 东、向上、向西甩，顺转半个圈作为虚晃动作。当右掌甩到正面 时向后坐腰，随即拉回停于胸前变立掌，食指对准鼻尖。同时左 掌向后（东 >、向下、再向上顺转一圈停于右腕之下，作双引掌。 趁势坐实左麗，翘起右足尖成右太极势桩型。身向南，凝视西 方。（图153)
3. 先导动作之三：交叉掌。桩型不变，沉肩、含胸。右掌 斜向下降到左大腿外侧上方变垂掌，掌心向南；左掌同时i：升到 右耳根前，掌心向北。视线透过左掌背射向西北。身体继续下沉 到双肘弯交叉相对，做待发之势。（图154)
4. 先导动作之四：双分掌。略左转腰，双臂依然交义，向 左下略降，沉裆，向西北迈出右足，成右弓马势粧型。接着双分 掌。右转腰右侧掌以掌背向西北h方撩去，与发际齐高，斜掌向 南；左掌下捋到左胯前面，五指向西。双臂呈右高左低的坡圆 形，两掌遥相呼应。随两掌相分之势前弓右膝，撑直左腿成右弓 势桩型。身向西南，眼看左掌虎口。（图155)
5. 左披身采洌：右弓势桩型不变，右转腰，含胸、扩背、 沉肩、提顶竖腰，身向西北。右掌随之在胸前抖一平面顺转小圈 坐腕变立掌向南洌，停于左脸旁前，掌心微凸；同时左掌放松变 垂掌向右过膝前停于右大腿外侧。两肘弯交叉相对，沉裆、造 胯，右足略外撇，身略前探，透过右手背向西南窥视。（图156) 接着重心移=右腿提起左足经右踝内侧，斜向西南迈出一步，沉 裆成左弓马势桩型。然后双掌上、下分开。右掌经左臂肘部里侧 变俯掌向下采，停于右胯前面，五指向西；左仰掌向上、向前 (西南）横臂洌去伸直与头顶齐高，小指外翻向上，掌心朝天。 就势弓左膝，撑右腿，身前倾成左仰架松裆弓势。身向西北成半 倚之状；头部与左肱平行；右臂成坡弧形；凝视右掌虎口。（图 157)
6. 右披身采洌：含胸、尾闾收，提顶竖腰，沉裆迭胯，腰 略左转，左脚外撇。左掌随之由左向里再向右逆转抖一小平面 圈，向北洌，停于右脸旁前；同时右手变垂掌向左停在左大腿外 侧。两肘弯交叉相对，目透过左手背向西北窥视。（图158)接
图158着重心移于左腿，提起右腿向西北斜上一步，沉裆成右弓马势桩 型。然后双掌上下分幵，左掌变俯掌向下采，停于左胯前面；右 仰掌向上、向前（西北）横臂洌去，小指翻上。就势弓右膝，费 前倾成右低架松裆弓势，凝视左掌虎口。其余动作参照上节“左 披身采洌。（图159)
图158
要求
1. 本势为太极拳理论“进退须有转换”的具体化。转换实 际是两腰眼（两腎）的转换。
2. 披身采揦时要在腰的带动下，提顶竖腰，沉裆迭胯，步 走斜线，手步采悧，时松时紧，上体则时倾时直。如此循环有 序，要走出节奏来。上体倾斜，头与左肱成上下平行线时要有
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“仙人卧床”的意味。
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