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右足向左足后上半步，左足尖随之抬起成左太极步，同时右 手持棍向上、向后压，左手则持棍向前挑。终了势右手握第四把 位，左手握第三把位，双手成阴阳手，三尖对正。（图id 第三势左搂膝拗步
与第一势之2左搂膝拗步相同。（图12、13)
第四势进步搬栏捶
1. 接上势左弓步，双手持棍上滑变双合手，随右转腰身向 上起，带动右足原地上抬、震脚，紧接着快速抬起左足，同时右 手棍搬至右胯旁。（图14、15)
2. 下落左足成左弓步，随左转腰向对方太阳穴用力击打。
m 16)
提示
击打前周身放松，击打时发出惊弹之力；落左足与击打同时 到点。
第五势抱虎推山
含胸、拔背，重心后移，随右转里扣左足至西南方向，接着 抬起右足，同时右手上滑至棍尾（留一把，下同），向右胯旁下
压，左手持棍向西北上方打去，同时落右足成右弓步。（图17) 第六势单榄雀尾
含胸、拔背，重心略后移，左手持棍上滑至棍端，随左转腰 下压至左胯旁，同时右手持棍仍向西北打去3终了势仍为右弓 步。（图18)
第七势肘底看捶
重心后移后屈左腿，里扣右足至南，同时随含胸拔背左手持 棍经胸前向右外推右手则随之向左走圈；接着左足向前（东）盖 步，右足向右后（西南）落步，同时右手持棍过头向右后转动; 最后右手持棍向右下压，左手则持棍上挑，左足略向左前移成左 太极步。终了势右手棍停于合胯旁，三尖相照。（图19、20)
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图19提示图20
图19
提示
图20
③右足（西南）
本势脚步走三个点：②左足（东）
①右足（西北）
第八势左右倒卷肱
1. 左势左足前落，左手持棍前滑半尺许，下压，以腰 带动棍端抖一顺转如碗口大的小立圈。（图21)
2. 右势首先后撤左足成右弓马步，同时左手前滑至第 一把位，右手则由右后持棍向上翻并前打，回抽至第二把位；随 退步左手持棍停在左胯旁。（图22)其次右手前滑半尺许，下 压，以腰带动棍端抖一逆转如碗口大的小立圈。（图23)
左势首先后撤右足成左弓马步，同时右手持棍前滑至第 四把位，左手持棍从左后向上翻并前打，回抽至第三把位；其次 左手前滑半尺许，下压，以腰带动棍端走一顺转如碗口大的小立 圈。（图 24、25 )
提 TF
本势要你:出前滑、下压，以腰带动棍端抖圈的劲势Q
第九势斜飞
1. 后退左足成右弓马步，同时左手持棍前滑至第一把位，
图21 图22 图23
图24 图25
右手则从右后向上翻、前打并回抽至第二把位，随退步左手棍停 于左胯旁。（图26)
2. 右转腰,，右足跨至西南隅成右弓步，同时右手持棍下压， 以棍根向西南上方捣去。（图27)
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