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太极刀对打是在一个大圆圈内进行的。该圈直径长度为五把 刀长。圆圈内画东西向的两条鱼，一黑一白（即太极图）。黑鱼 在上，头在东；白鱼在下，头在西。（图1)
图1
甲站在黑鱼目，面向北，乙站在白鱼目上，面向南。在此范 围内互相交扑，速度均匀，不急不燥，在沾连黏随的过招下，着 招者败，出圈者败。（按帮学歌第一?第八势甲乙动作相同）
1. 存神纳气意气扬
幵始，双足并立，左手持刀，刀尖向上，刀刃向外，右手下 垂，全身放松，精神集中，气沉丹田；接着屈膝沉裆，重心移在 右足，左足跟徐徐抬起，向左跨出一步，与肩同宽，脚尖先着 地；重心移在左足，同时双臂棚开，重心再移到右足，徐徐站 起，右手五指向如，按于右跨旁。
2. 1按定势流水长
右手五指下落，双臂徐徐向前向上抬起与肩齐高（图2); 接着两臂下按，双腿随下按而屈膝下蹲。
要求
(1)两臂向前抬起时，要以意领先，意念在虎口上，两掌呈 斜坡形，外掌略低。
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(2) 屈膝分高、中、低三势。高势为30度、中势为45度、 低势为90度。开始取高势，逐渐下降3但膝盖不得超过足尖。
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