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1.右足向左方上半步，与左足并扰，脚尖点地，成右丁虚 步Q右掌顺时针向外平抹，划一平圈，经右肋侧，立掌向左方 推出，掌心向左方，指尖朝上；同时左掌掌心朝上，亦顺时针向 外向前划一平圈，随右掌推势循右小臂下侧回撤，止于右肘 下。意在右掌，面向左方，目平视，顾盼两掌。（图3—54）
2,下身姿势不变。两臂自上而下向外展一圈，两掌向上 交插，抱于胸前，左手在内，右手在外，掌心朝里,指尖斜朝上。 意在两掌，面向左方，目平视，顾盼两掌。（图3-55）
3 .蹲而后起。左脚蹬地,提右膝，垂小腿,抬脚向左方分 脚踢出。同时两臂外展，右臂顺右腿踢出方向，左臂向右后 方，掌心向外，指尖朝上。意在右脚和右掌，面向左方，目光从
图 3 — 54 图 3 - 55
右肩之上向左方平视。（图3—56）
4 .右足向前落一步，脚尖点地，左足屈膝下蹲，成右虚 步。右手姿势不变;左掌向左方伸，再向外平抹，经左肋侧，立 掌向左方推出，止于右肘下，掌心向左方，指尖朝上。意在左
图 3 - 56 图 3 - 57
5 .左足上半步，并于右足侧，右脚踏实，屈双膝下蹲，成 左丁虚步。左掌继续向左方推出；同时右掌外翻，掌心朝上, 循左小臂下侧撤回，置于左肘下。意在左掌，面向左方，目平 视。（图 3—58）
6 .下身姿势不变。两臂自上而下向外展一圈，两掌向上 交插，抱于胸前，右手在内，左手在外，掌心朝里,指尖斜朝上。 意在左掌，面向左方，目平视，顾盼两掌。（图3—59）
7 .蹲而后起。右脚蹬地,提左膝，垂小腿,抬脚向左方分 脚踢出。同时两臂外展，左臂顺左腿踢出方，右臂向右前方, 掌心向外，指尖朝上。意在左脚和左掌，面向左方，目光从左 肩之上向左方平视。（图3—60）
图 3-58 图 3-59 S 3-60
技击应用：
起脚踢人，最怕被敌抄住腿。所以起脚之前，必须把敌手 制住。左右分脚，当敌出拳击我面部时,我分手将敌手圈在外 面，使敌抽不出手攻击我，我起脚踢之。
分脚的另一用法，当敌用右摆腿踢我左肋时，我随之起左 腿，酉敌右腿里侧向外分脚，将其踢倒。如敌起左腿踢我时, 我则起右腿，自敌左腿里侧向外分脚，将其踢倒。
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