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重心后移，坐实 左腿；右腿微直；两掌回收于胸前， 掌心向前下方，掌指向前上方；眼看 前方。（图21、22）。
重心前移，右腿屈膝前弓，左腿 伸直成右弓步；同时两掌向前按出， 掌心向前，掌指向上；两臂微屈，两 肘下垂；眼看前方。（图23、24）
【错误与纠正1
① 错误：重心前移时，胸部与腰胯脱节，前移过快，成挺胸塌 腰。纠正：重心前移时，松腰沉胯，肩与胯合，支撑腿蹬地重心前 移，胯动肩动，节节贯穿。
② 错误：左右转体时，手动腰不动。右脚易拖地提收。纠正: 以腰为轴带动四肢运动，敛臀提收脚。
③ 错误：弓步时，两脚前后易在同一条线上。纠正：上步时, 前脚与后脚横向之间有一定的宽度。
④ 错误：两掌前按时，两掌过低。纠正：重心前移时，两掌在 胸前沉腕向前按出。
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