杨式太极拳竞赛套路分解教学四十式


十、提右脚抱球|杨式太极拳竞赛套路分解教学四十式





:二)揽雀尾



:二)揽雀尾



转体、旋臂、收步与抱球要协调同步。提脚时,要立稳重心, 身体不可歪斜。注意在抱球时要腋下含空,身体舒松。



提右脚抱球为呼气。



设对方出左手向我胸部进击,我速以左手拿住彼手腕,右手 抄控其臂以化解之。




(二)揽雀尾(二)揽雀尾8.上步右搠臂8.上步右搠臂东东












(二)揽雀尾



(二)揽雀尾



8.上步右搠臂



8.上步右搠臂











上体微右转,左腿立稳重 心,右脚向右前上步,脚跟着 地。右臂微内旋上搠至胸前,掌心向里,指尖向左;左掌微微下落 至右小臂内侧,与胸同高,掌心斜向前,指尖斜向上,臂呈弧形。 目视前方。



上体右转上步与搠臂落掌要协调一致,同步到位。上步时, 左腿立稳重心,右脚迈步要缓慢,着地要轻灵。左腿屈膝坐胯,右 腿稍屈膝沉胯。注意上体中正,含胸拔背。



上步右棚臂为吸气。



设对方出左手进犯,我顺势以右掌上搠其小臂,同时左掌搭 拿其腕,以控制对方。






浏览433次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里