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甲进步四杆练完，以后改为退步，乙则改为进步。乙在化 甲刺喉后，上左步，随上右步，以杆往上绕圈刺甲心窝；甲同时 退右步，收进左步，将杆向上绕圈合逼乙杆。
其余势法同上。即甲改为乙，乙改为甲。待乙四杆刺毕后, 再改为化退，甲又改为进刺。
两人四杆进退，循环练习，须练至腰腿、手足，进退、攻化 一致，而两杆相遇，毫无声响为佳。练时必须注意内劲不断，精 神焕发，动作灵活,无呆滞状态。至于身体中正，含胸拔背，虚 领顶劲，气的升降有时贴于脊背,有时沉于丹田，也是主要条 件。这是初步四杆的练习方法。如至功深时，则不分次序，或 心或腿或肩或喉，可随意刺发，化者也可随化随刺。总之，或攻 或化或进或退，可无一定之规，随意行使。
第十编
太极拳散手对打
散手对打名称
甲
（一）上步捶
（三）上步拦捶
（五）上步左靠
（七）左顶肘
（九）左劈捶
（十一）撅步左打虎
（十三）提手上势
（十五）折叠劈身捶
（十七）横例手
（十九）右打虎（下势）
（廿一）上步左靠
（廿三）双分蹬脚（退步玲虎）
（廿五）上步横例
（廿七）左拗右劈捶
乙
（二）提手上势
（四）搬捶
（六）右打虎
（八）右推
（十）右靠
（十二）右劈身捶
（十四）转身按
（十六）撒捶（开势）
（十八）左（换步）野马分桑
（二十）转身撤步捋
（廿二）转身按
（廿四）指裆捶
（廿六）换步右穿梭
（廿八）白鹤亮翅
（廿九）左靠
（卅一）转身按（捋势）
（卅三）双按
（卅五）单推（右臂）
（卅七）顺势按
（卅九）化推
（四 ）采例
（四十三）右打虎
（四十五）上步左靠
（四十七）双分靠（换步）
（四十九）右顶肘
（五十一）退步化
（五十三）转身上步靠
（五十五）转身（换步）右分脚
（五十七）转身（换步）左分脚
（五十九）换手右靠
（六十一）上步左揽雀尾
（六十三）上步右揽雀尾
（六十五）右开（棚势）
（六十七）上步高探马（下蹬脚）
（六十九）转身摆莲脚
（七十一）刁千蛇身下势
（七十三）左打虎
（七十五）倒撵猴（一）
（七十七）倒撵猴（二）
（七十九）倒撵猴（三）
（三十）撤步撅臂
（卅二）双风贯耳
（卅四）下势搬捶
（卅六）右搓臂
（卅八）化打右掌
（四十）化打右肘
（四十二）换步振
（四十四）转身撤步捋
（四十六）回挤
（四十八）转身左靠（换步）
（五十）转身金鸡独立
（五十二）蹬脚
（五十四）撅左臂
（五十六）双分右搂膝
（五十八）双分左搂膝
（六十）右靠
（六十二）右云手
（六十四）左云手
（六十六）例身撷身捶
（六十八）白鹤亮翅（下套腿上闪）
（七十）左斜飞式
（七十二）右斜飞式
（七十四）转身媛身捶
（七十六）左闪（上步）
（七十八）右闪
（八十）上步七星
（八十一）海底针
（八十三）手挥琵琶
（八十五）砖身单鞭
（八十七）十字手
（八十二）扇通背
（八十四）弯弓射虎
（八十六）肘底捶
（八十八）抱虎归山
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