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① 按势:两手（掌心向前下方）分开与肩同宽，两臂屈肘后 收，两掌由胸前经腹前向下沉按,再向前、向上走曲线推出，掌 心向前，手腕高与肩平。
② 按劲:按手向下、向前推按,以腰力摧动。
⑸采
① 采势:以一手或两手擒拿对方手腕或前臂，向下沉而随 起，向自身左（或右）方提带。
② 采劲:采在十指沉提之劲。先沉后提带的劲力与采物 时一落即起、一沉即拔的动作劲力相似。
⑹洌
① 刿势:以一手拿住M寸方手腕，一手以前臂截肱成切截之 势;或以一手前臂旋转撇开对方之肘,一手速用掌向对方斜 击。
② 拥劲：捌在肱臂旋转劲力，受外力时，意为变被动为主 动的动作，以转化分解对方之力而进击。
⑺搂
臂外展，以掌心（或小指一侧）为力点，由身体一侧向上、 向另一侧下方划弧经胸前成俯掌向前下方按拨。
⑻推
臂外展，以掌心为力点，由后划弧向上屈肘成俯掌，再向 前伸臂坐腕击出为正推掌。
⑼云
臂外展，由身体一侧划弧往下向另一侧往上做回环运转, 行于胸前，两臂交互进行,力点应循环转换在前臂和手心上。
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(10) 托
手臂由下方向前划弧向上方，以小指一侧或掌心为力点, 臂内旋成反掌屈臂架举。
(11) 插
先屈肘，以掌指为力点，由上方向前下方成垂掌伸出。
(⑵穿
先屈肘，以掌指或掌心为力点，向前上方伸出。
2. 拳法
⑴冲拳:先屈肘，以拳面为力点，向前伸臂击出。
(2) 贯拳:臂外展，肘微屈，以拳面为力点，由身体外侧向 前上方横击出。
(3) 撇拳:先屈肘，以拳背为力点，由身体内侧向上绕行向 前方翻转成仰拳击出。
(4) 栽拳:先屈肘上举,以拳面为力点，向前下方击出。
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