杨式太极拳·剑·推手入门


一、蜻蜓点水|杨式太极拳·剑·推手入门





1. 身体向左转并向前挺俯身,右手持剑随之也向左、向 上、向下划弧撩劈剑,剑身斜向前下方,剑尖高与裆齐;左手剑 指回落收置于右手腕侧。目视剑尖。(图608)



2. 右脚脚尖外撇,身体后坐,重心移向右腿,左腿微直。 同时,双手持剑向右、向上抽带于体前,剑身横平于胸前。目 视左侧前方。(图609)



3. 双脚脚尖向左撇转,前脚掌暖地向左转身,并向下沉,



双腿交叠成坐盘(高势)。同时,双手持剑随转体也向左向下 刺出,高与膝齐。目视剑尖。(图610.611反面)



[要 点]转身灵活、稳健,松腰坐胯,含胸拔背,头顶正 直。






(—)黄蜂入洞



1.右脚向右侧前方斜迈一步,左脚跟随迈进贴靠,双脚 并步直立,身体向上挺立。右手持剑向右、向上抽提,剑身斜 向左前方横置,剑尖与胸齐、剑柄高与耳平;左手剑指向右上 方附于右肩前侧。目视左侧方。(图612)









图613



2. 左脚向左前方横迈一步,屈膝前弓,成左弓步,身体向 左转正。同时,右手持剑从胸前向左、向前下方平剑刺出,高 与膝齐;左手剑指向上随而横臂提举于头顶前上方。目视剑 尖。(图613)



[要 点]松腰坐胯,含胸拔背。剌剑时,猛然进击,拧 腰旋劲,顺势而发°





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