杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、玉女穿梭(弓步平剌)|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一向东南



重心略上移,右脚垫步,落于左脚后方,重心后移至右 脚,左脚掌着地;右臂内旋,右手持剑,回抽至右腹外方,手 心朝下;左剑指落至腹前;左脚出步,脚掌着地,成左虚步; 同时,右手心翻向上,持剑下沉至右胯外侧;左剑指前抄至左 腹前,手心朝下;面向东南(图155、图156)。







动作二



身体左转,重心前移至左脚,成左弓步;同时,右手持 剑,向前刺出(平剑),高不过肩,力达剑尖;左剑指向左弧 形上举至左额上方;面朝东南,目视剑尖前方(图157)。






图157



【要点】



(1) 剑向前刺出,剑尖要与鼻尖一致,如果过于偏右,会 使动作散乱。



(2) 在左弓步将形成时,右脚跟略作外摆。





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