杨氏51式太极剑


四十八、第四十九式风扫梅花|杨氏51式太极剑





动作旋转平扫



①左腿重心不变,脚尖内扣45度,同时右手持剑腕内旋,手 心朝下,将剑平倒向左(东),高与腰平,力达剑脊;左手剑指 置于右腕内,手心朝下,两臂圆撑;目随剑尖左视。(图163)



②腰身右转,右腿提起,再落 于原位,脚跟着地,继而重心右 移,脚尖外摆朝西北落下,随之左 腿伸脚跟起;同时,右手保持俯手 握剑不变,随重心右移前伸,使剑 尖弧形向前平展,力达剑内刃前端 及剑锋;左手剑指随右腕;眼神顾 及剑尖前视。(图164)









③前势不停,右腿继续屈膝前弓 使重心全部落于脚掌,左腿随之离 地,此时以右脚掌为轴,腰身向右旋 转,左腿亦连摆带扫迅速旋转360度, 使左脚先脚尖后脚跟落于原处,剑亦 随势平扫一周。势稍定时,重心仍在 右腿,其脚尖朝南,左脚尖稍朝东偏 南,身朝南,右手持剑横平于身前, 左手剑指仍随附于右腕,两臂仍呈弧 形;眼神顾及剑尖前视。(图165)



④前势似定非定,重心接着左移,蹬右腿成左侧弓步;同时 右手持剑继续向身右前方(西南)平扫,左手剑指亦同时向身左 平展,手心朝下,剑指朝南;眼右视剑尖前方。(图166)



【要领】



①“风扫梅花”剑法为 “扫前第三式“燕子抄水” 为斜扫180度,此处平扫大于 360度,意为八方横扫,四面 攻防。故剑在随体圆转时,手 臂要稍向外推展,使力在剑刃 前端滑动,在剑锋处扫动。



此式旋转幅度大,类似太 极拳“转身摆莲”的转体动 作,要求身体重心稳定,平衡 中正,快慢适度,连贯自然。




其要点在于以“柔腰”为主宰,做好中(腰胯)转、上(肩背) 带、下(脚腿)摆的相互配合。



②做动作②、③转体时,右脚落地即要开始不断右转腰,在 转动中右脚尖外摆,重心前移使轴心渐移于脚掌,继而碾转脚 跟,起左腿扫摆以助身体右转。此时注意脚跟不能抬高,勿使脚 腕“犯强”;左腿不可故意抛动前摆,要与转腰动作协调;左腿 也不能高抬,应如做扫 腿,左脚似有粘地而过。还要注意在旋 转过程中,右腿、膝、腕要松沉,要像弹簧似的弹性下沉,配以 虚领顶劲,使身不起、不俯、不仰,中正自然平稳,落脚一次到 位。右手持剑,其臂、肩、背从右腿起落、重心前移时,就要联 动向右带转,为右转体产生平向拉力,从而增强转体的灵活度和 扫剑的力度。上、中、下盘动作既有层次,又节节贯穿而为一 体。



③动作④是旋转扫剑的继续,中间不可停顿断续,重心左 移,两臂分展要裆平、剑平,神势舒展而闲逸。?



【用法】



设对方被我剑挂开后,不及收剑而亮其胸,我即向前平扫, 随之旋转,以防四面之敌。





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