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太极有推手咏春有藕手。
一北一南相映成趣。
藕手不是搏击方法而是训练搏击感觉的方法。
翻手的感觉包括接触时皮肤对力点位置的感觉、力量方向的感觉和力量大小的感觉。
从物理力学角度说藕手就是为了在对抗中训练对力的三要素（力的作用点、方向和大小）的感知、判断和处置能力。当你对力的感觉已经可称为习惯之后你是无须再用脑子来思考便可以有所反应的了。
单藕手是学习咏春嵇手的初级方法主要用来练习摊、膀、伏手法的攻防技术。
单藉手练习可分为三阶段第一固定正身位马不动身不动。此阶段注意手型和肘底力双方应该经常互换攻防,别老想自己享受攻击的快意。用力不要太大为的是训练反应。第二转马配合单箍手练习马步的转换和追面朝型。不过在练习此阶段时需掌握寻桥套路。第三活步单藕手也即是训练走步强化身法、步法的控制进行攻防易势。如此,已能体验到实战的感觉。
下面挑选了几组具典型意义的动作来示范练习者掌握后可举一反三。
动作详解动作详解双方对面开马成二字钳阳马（此预备式下同）双方对面开马成二字钳阳马（此预备式下同）师父（左）1右伏手（同时）2右按手（后）师父（左）1右伏手（同时）2右按手（后）弟子（右）1左摊手（同时）2,左底掌（先）弟子（右）1左摊手（同时）2,左底掌（先）双方以单摊手和伏手接触各人肘须归中接触时力度轻柔以皮肤感知对方力量变化弟子摊手先变底掌师父伏手感知对手变招后立即变按手制住对手。
动作详解
动作详解
双方对面开马成二字钳阳马（此预备式下同）
双方对面开马成二字钳阳马（此预备式下同）
师父（左）
1右伏手（同时）
2右按手（后）
师父（左）
1右伏手（同时）
2右按手（后）
弟子（右）
1左摊手（同时）
2,左底掌（先）
弟子（右）
1左摊手（同时）
2,左底掌（先）
易犯错误
单伏手、摊手肘未归中伏手用力压摊手用力抬以力斗力伏手未等摊手变底掌而抢先变按手。
易犯错误易犯错误师父（左）3右冲拳（先）4右伏手（后）师父（左）3右冲拳（先）4右伏手（后）动作详解动作详解动作要领动作要领弟子（右）
易犯错误
易犯错误
师父（左）
3右冲拳（先）
4右伏手（后）
师父（左）
3右冲拳（先）
4右伏手（后）
动作详解
动作详解
动作要领
动作要领
3 左摊手（后）
4 左摊手（不变）
师父按手立即变冲拳打向对方中线弟了底掌感知压力解脱立即变招成摊手消对方拳势师父拳变伏手制住对方摊手。
广学拳就学咏春杏广学拳就学咏春杏单伏手、摊手肘未归中底掌未等按手变冲拳而抢先变摊手。
广学拳就学咏春杏
广学拳就学咏春杏
际动作详解师父（左）5右圈手（先）6右摊手（先）际动作详解师父（左）5右圈手（先）6右摊手（先）1弟子（右）5 左摊手（不变）6 左摊手（不变）1弟子（右）5 左摊手（不变）6 左摊手（不变）动作要领师父伏手变摊手做内圈手转入弟子摊手内侧弟子摊手不变。动作要领师父伏手变摊手做内圈手转入弟子摊手内侧弟子摊手不变。伏手用力压摊手用力抬以力斗力。
际动作详解
师父（左）
5右圈手（先）
6右摊手（先）
际动作详解
师父（左）
5右圈手（先）
6右摊手（先）
1
弟子（右）
5 左摊手（不变）
6 左摊手（不变）
1
弟子（右）
5 左摊手（不变）
6 左摊手（不变）
动作要领
师父伏手变摊手做内圈手转入弟子摊手内侧弟子摊手不变。
动作要领
师父伏手变摊手做内圈手转入弟子摊手内侧弟子摊手不变。
动作详解师父（左）7右底掌（先）8右摊手（后）9右摊手（不变）动作详解师父（左）7右底掌（先）8右摊手（后）9右摊手（不变）4弟子（右）7左按手（后）8左冲拳（先）9左伏手（先）4弟子（右）7左按手（后）8左冲拳（先）9左伏手（先）学拳就学咏春参学拳就学咏春参
动作详解
师父（左）
7右底掌（先）
8右摊手（后）
9右摊手（不变）
动作详解
师父（左）
7右底掌（先）
8右摊手（后）
9右摊手（不变）
4
弟子（右）
7左按手（后）
8左冲拳（先）
9左伏手（先）
4
弟子（右）
7左按手（后）
8左冲拳（先）
9左伏手（先）
学拳就学咏春参
学拳就学咏春参
摊手底掌膀手
学拳就学咏
动作详解卜
师父（左）
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