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放置于右腹掌心朝上左掌在上右掌在下身体向左转马成右坐马两掌同时扬起右手肘抬起成右膀手左手沉肘成护手护手手掌贴近膀手的桥手位（即膀手的前臂）双眼目视前方。
28-29两掌下沉放置于左腹掌心向上右掌在上左掌在下身体向右转马成左坐马两掌同时扬起左手肘抬起成左膀手右手沉肘成护手护手手掌贴近膀手的桥手位（即膀手的前臂）双眼目视前方。
28-29两掌下沉放置于左腹掌心向上右掌在上左掌在下身体向右转马成左坐马两掌同时扬起左手肘抬起成左膀手右手沉肘成护手护手手掌贴近膀手的桥手位（即膀手的前臂）双眼目视前方。
左圈手、窒手、正踢左圈手、窒手、正踢30-32左手沉肘左手掌在左前方45°伸出做圈手圈手至最后时以掌根发力做窒手右护手不变坐马稍微前倾准备出脚。30-32左手沉肘左手掌在左前方45°伸出做圈手圈手至最后时以掌根发力做窒手右护手不变坐马稍微前倾准备出脚。33-34身体重心移至右脚左脚抬起经过右脚内侧朝左前方45°以脚尖为发力点勾踢高度在腰与胸之间左脚完成正踢后顺势在前方落地呈右坐马两手不变目视左手的前方。33-34身体重心移至右脚左脚抬起经过右脚内侧朝左前方45°以脚尖为发力点勾踢高度在腰与胸之间左脚完成正踢后顺势在前方落地呈右坐马两手不变目视左手的前方。三托手三托手35-36右掌在左手的桥下穿出掌心朝上左掌同时收回掌心朝下右掌往斜上方托出用掌跟发力呈托手左拿下拍按在右桥内侧近肘窝处。此即为右托手。
左圈手、窒手、正踢
左圈手、窒手、正踢
30-32左手沉肘左手掌在左前方45°伸出做圈手圈手至最后时以掌根发力做窒手右护手不变坐马稍微前倾准备出脚。
30-32左手沉肘左手掌在左前方45°伸出做圈手圈手至最后时以掌根发力做窒手右护手不变坐马稍微前倾准备出脚。
33-34身体重心移至右脚左脚抬起经过右脚内侧朝左前方45°以脚尖为发力点勾踢高度在腰与胸之间左脚完成正踢后顺势在前方落地呈右坐马两手不变目视左手的前方。
33-34身体重心移至右脚左脚抬起经过右脚内侧朝左前方45°以脚尖为发力点勾踢高度在腰与胸之间左脚完成正踢后顺势在前方落地呈右坐马两手不变目视左手的前方。
三托手
三托手
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37-38左掌在右手的桥下穿出掌心朝上右掌同时收回掌心朝下左掌往斜上方托出用掌跟发力成左托手右掌下拍按在左桥内侧近肘窝处。37-38左掌在右手的桥下穿出掌心朝上右掌同时收回掌心朝下左掌往斜上方托出用掌跟发力成左托手右掌下拍按在左桥内侧近肘窝处。39-40右掌在左手的桥下穿出掌心朝上左掌同时收回掌心朝下右掌往斜上方托出用掌跟发力成右托手,左掌下拍按在右桥内侧近肘窝处。39-40右掌在左手的桥下穿出掌心朝上左掌同时收回掌心朝下右掌往斜上方托出用掌跟发力成右托手,左掌下拍按在右桥内侧近肘窝处。
37-38左掌在右手的桥下穿出掌心朝上右掌同时收回掌心朝下左掌往斜上方托出用掌跟发力成左托手右掌下拍按在左桥内侧近肘窝处。
37-38左掌在右手的桥下穿出掌心朝上右掌同时收回掌心朝下左掌往斜上方托出用掌跟发力成左托手右掌下拍按在左桥内侧近肘窝处。
39-40右掌在左手的桥下穿出掌心朝上左掌同时收回掌心朝下右掌往斜上方托出用掌跟发力成右托手,左掌下拍按在右桥内侧近肘窝处。
39-40右掌在左手的桥下穿出掌心朝上左掌同时收回掌心朝下右掌往斜上方托出用掌跟发力成右托手,左掌下拍按在右桥内侧近肘窝处。
41右手手腕翻转令掌心朝42左掌沿着右桥向前击前指尖向上成正掌左出成左正掌右掌在左桥手不变。 下抽回成护手马步不动。41右手手腕翻转令掌心朝42左掌沿着右桥向前击前指尖向上成正掌左出成左正掌右掌在左桥手不变。 下抽回成护手马步不动。43-44右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手紧接着左掌沿着右桥向前击出成左正掌右掌在左桥下抽回成护手马步不动。43-44右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手紧接着左掌沿着右桥向前击出成左正掌右掌在左桥下抽回成护手马步不动。
41右手手腕翻转令掌心朝42左掌沿着右桥向前击前指尖向上成正掌左出成左正掌右掌在左桥手不变。 下抽回成护手马步不动。
41右手手腕翻转令掌心朝42左掌沿着右桥向前击前指尖向上成正掌左出成左正掌右掌在左桥手不变。 下抽回成护手马步不动。
43-44右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手紧接着左掌沿着右桥向前击出成左正掌右掌在左桥下抽回成护手马步不动。
43-44右掌沿着左桥向前击出成右正掌左掌在右桥下抽回成护手紧接着左掌沿着右桥向前击出成左正掌右掌在左桥下抽回成护手马步不动。
喇手肘底发力下拽右护手不变目视前方。
49-50两掌放置于左腹掌心朝上右掌在上 51-53身体向左转成右坐马同时左肘下沉两掌变拳交叉置于胸
左掌在下右脚圈马身体右转成左坐马同时前左拳在外右拳在内左拳心朝外右拳抽收于右肋下左肘肘底左手做膀手右手做护手双眼目视前方。 发力以喇手做下喇势并以寸劲移至左胸前双眼目视前方。
54 55 - 56 5754 55 - 56 57
54 55 - 56 57
54 55 - 56 57
54-55保持右坐马不变两掌放置于左腹掌心朝上右掌在上左掌在下身体右转成左坐马同时左手做膀手右手做护手双眼目视前方。
58-59保持右坐马不变两掌放置于左腹掌心朝上右掌在上左掌在下身体右转成左坐马同时左手做膀手右手做护手双眼目视前方。
56-57身体向左转成右坐马同时左肘下沉两掌变拳交叉置于胸前左拳在外右拳在内左拳心朝外右拳抽收于右肋下左肘肘底发力以喇手做下喇势并以寸劲移至左胸前双眼目视前方。
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