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有一次我和张卓庆师父茶聚
我问练了近60年的咏春您认为咏春拳里什么最重要？
师父呷了一口茶放下茶杯一字一顿地说小念头小念头还是小念头！
小念头很多人不明白这个套路怎么会有这样奇怪的名字。何谓小念头？粤语里小与少同音小念头就是少念头少念头就是没念头意思就是在练习咏春的时候要忘掉所有杂念完全进入咏春专一的境界。
小念头,是咏春拳里最初级的套路。小念头,看起来简单,做得好不容易。小念头在咏春拳的许多不同的宗枝里虽然动作风格各有差异但是原理却是一样的。在小念头里面包含着直线攻击、中线防御、肘中枢和内外门控制四大原理这就是组成咏春技击庞大体系的四根基柱。
直线进攻强调永远循着进攻者和对方之间最短的直线路径实施打击。在小念头里日字冲拳、正掌横掌等技法无一不是最短的直线。咏春拳的拳、掌、指发出时不需要先将手后引再打出也没有象西方拳击的勾拳、摆拳等弧线击打就是应一句老话人走弓我走弦用平面几何的概念就是两点之间直线最短。
中线防御是为了达到两个目的一是保护身体要害。从头到脚一条假定的中线将身体分为左右两半。在这条中线的周围均是人体的要害眼睛、鼻子、嘴、下
力后引带动手腕此种力量又叫无情力其实也是寸劲的一种只不过是向下的寸劲而已。在小念头的练习中我们一定要训练自己的肘部如何摆在正确的位置、如何应用时底力来发动寸劲。
小念头的动作是左右平衡的每次出不同的手法都以左为先意在训练右脑。人的右脑具有直观性的整体把握能力、形象思维能力、独创性等由于咏春拳讲究消打同时、攻防合一所以右脑的开发对于个人的功力而言是不可欠缺的。由于专长于感知空间和知觉功能的右脑指挥左手使左手的运动方式更易于发挥空间感知功能出手快、准、狠。在小念头里将你的左手训练得跟右手一样便利是为了在实战中克敌制胜打下一个坚实的基础。
在咏春的概念里消打同时无定式没有左手右手之分对自己而言只有前手和后手两人对阵时只有同侧手和交叉手之分。两手一前一后做问路手摆在较前的手叫前手反之后手。面对对手各人的前手分别是左右手叫同侧手（镜面原理）前手都是左手或右手叫交叉手。在咏春里面进攻或防守只需要分为内外两个门前手的异侧就是内门同侧就是外门。比如你的前手是左手那么你位于左手右侧的区域就是你的内门左手左侧的区域就是外门。小念头的每次出手都会形成你自身的内门和外门如摊手、护手、伏手、膀手等。但圈手是例外圈手恰恰是由内门转到外门的手法是为了换位用的。
小念头的动作特点在于一个正字讲求中正。所谓小念头不正终归不正在演练时站脚要正脚尖不内扣不外摆脊梁要正上身不前俯不后仰出手要正不偏不倚在中线肩膊要正不耸肩不送膊。
练习小念头初学者往往贪快这是大忌。一定要慢！慢是为了这几个目的1训练你思想集中、心无杂念达到物我两忘的境界2、训练的手型摆位精准让肌肉形成习惯记住正确的方位3,训练肘底发力学会运用寸劲（包括无情力）4、训练你的心跳和呼吸来配合动作调节气息拉伸经络内外兼修5、训练你学会在运动过程中放松肌肉松而不软、蓄势而发。
等你把小念头慢慢地做好了真正实战的时候你就更快了。小念头是一辈子都可以练的功夫。
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