|
|
1 .剑出鞘右式
以轻步站开始，左手左足在前，右手右足在后;左足向左旁
屈膝下蹲，右足向右旁挺伸，足掌贴地成躺裆之势;同时,将臀部 稍贴凳边侧向而坐，其状虽坐而实立，似立而坐，臀部微贴凳面 而实不用力;右手斜插于左胯际，掌心向外，虎口向下,五指叉开 向下；左手臂屈肘贴左胸，手掌向右上方斜提，掌心向内护着右 肩，右肩前拧与左胯相合；头顶项竖，下额内收，闭口叩齿，舌顶 上腭,眼注视左下方（图3-20）。
然后，右掌拧翻屈肘斜向右上方提拳，上提到右额旁侧，掌 心向外，虎口向斜下方，五指叉开向左方;左手掌根出劲，斜向左 下方捺去，靠于左腿外侧；右肩与左胯由合而开，双足尖微向右 磨,右足趁右拳上提之势，屈膝下蹲,重心移到右腿上;左足改为 挺伸,足掌贴地,成躺裆之势,有将宝剑从鞘中拔出之势；目光注 视右上方（图3-21）。
2 .剑出鞘左式
接上式不停，右腿屈膝重心不移，仍是左腿伸直成躺裆式; 身体向右拧转，左掌掌心向外，虎口向下，五指叉开，从左向右下
我，/木丛走
一9：炉"从笔
方插去，靠于右腿外侧;右掌掌心向左，虎口向上,五指叉开向上 往左腮旁顾去，掌护着左肩，左肩领前向右拧转与右胯相合；头 顶项竖，下须内收，闭口叩齿，舌顶上腭（图3-22）。
身体重心左移，左膝屈膝成弓下蹲；右腿极力挺伸，足掌贴 地;在身体向左移的同时左手翻掌屈肘斜向上方提，到左额头旁 侧，掌心向外，虎口向下，五指叉开向右斜下方；右掌掌心向外, 虎口向左下方,五指叉开向前往右大腿外侧捺去;左手从右胯旁 向左上方上提犹如从鞘中将剑拔出一样，右手顺右大腿下捺好 像手握剑鞘样；目光注视右下方（图3 - 23）。
图 3-22 图 3-23
如是一开一合，一提一劈，反复循环练习，练习次数多少视 练习者的体质而行。
劲意
剑出鞘是取意左手按住剑鞘，右手握牢剑柄,用力从剑鞘将 剑拔出之意。此式专练肩与胯的开合之力。用右手出劲向左下方 劈去，左手上掠至右肩尖为合式；右手用托劲向右上方斜拔，左
上空拳真译
f ' ' ' J 1 _
手下捺为开式。一开一合，胸腰和丹田随势合张为锻炼修炼者开 合之劲的最佳有效方法之一。
说明
此式以锻炼内功劲力为主,所以不尚用法，然而其功夫练到 上乘时，其用法自然就会出来。因为剑出鞘的斜劈之势与单式的 大劈无异;此势的向上托之势和劲法与十字滚横之意相同，也有 向上斜挑之意，所以，此式用法良多。如敌人用右直拳向我击来 时，我既可用右手向左下方斜劈敌人，也可用右手从左往右上斜 挑敌手。用法尚多，习练者可自体悟。
技法篇
浏览1,747次
