心意六合拳十大真形单操与技击

一、搓丹田|心意六合拳十大真形单操与技击

左鸡步站立，右手贴左腿外侧掌心向外，左手掌心向里顺右掌向下斜搓呼气，左肩领前。双 手反转成右掌心向里在上，左掌心向外在下，与右掌相磨回抽，吸气，成右肩领前，共计36次 (图 5—49?60)。







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引用《心意六合拳十大真形单操与技击》

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