|
|
17. 收势（上步、退步崩拳）（图17、18、19、20）
76
图17 图18
图19 图20
第四* 形意奉十二形
J、十二形单练
十二形单练包括：龙形，虎形，猴形，马形，It形，鸡 形，燕形，鸥形，蛇形，舶形，鹰形，熊形。
（-）龙形
7777龙本水中之物，在卦属震。在位于东方，东方甲乙木，故 而属木0木为阳，乃真阴物也。取之身为离，离属心，心为 火，在腹内而谓心火下降，其拳顺则心火下降，身体活泼。丹 书云：“龙向火中出是也疽又为云，云从龙，在拳中而谓龙 形。
77
77
传统拳论有称，龙本属阳，在拳属阴；又云，龙为物最擅 长者，能伸缩变化，自由莫测，龙有搜骨之法，抖擞之威，有 伏龙升天之势，腾云潜海之精，击地之能；再有曰：神发于 目。威生于爪，劲起于承浆之穴（既唇下陷坑处，任脉起处）， 与虎形之气轮回相接。二形一前一后，一升一降是也。
1. 起势：三体势。（图1）
2. 钻拳起脚：（懒龙抬头）接三体势。左掌收回腹前，右 拳由体中线钻出。同时，重心移左脚，起右瓣蹬出，目视前 方。（图2）
要点：手脚都沿体中线出入，上下一致协调配合。
3. 歇步劈掌：（青龙击地）劈左掌势，右脚下落，成歇 步。同时，左掌沿右腕劈出，右掌收于右胯旁，目视前下方。
7878图2图2图1图1（图3）
78
78
图2
图2
图1
图1
要点：全身伸缩下落，两腿膝盖处紧抵住，保持身体稳 定。
4. 跃起劈掌：（重龙升天）两脚蹬地，身体腾空，两小腿 后收靠近臀部，同时，左拳回抓上钻，右拳经过腹前再上钻于 左臂内侧，目视上方。（图4）
要点：起身时用承奖穴上提，调动全身缩身而起。
5. 歇步劈掌：（青龙击地）劈右掌势，接上动。两脚下
落，左脚在前的歇步。同时，右掌经左腕劈出，左掌收于左胯 旁，目视前下方。定势要点同（图3）。
要点：起落一气相连，劲不可断。
6. 跃起劈掌：（重龙升天）同4,唯左右手互换。
7. 歇步劈掌：（青龙击地）劈左掌势动作同3,唯左右手 互换。
8. 钻拳起脚：上左脚，钻右拳，同2重复动作。做多少 次，根据场地、体力等情况而定。
9. 龙形回身：做到歇步劈掌（青龙击地），劈右掌势，右 手回收腹前，左脚以脚跟为轴扣脚，右脚以脚掌为轴，起身转 体180度返回，接做钻拳起脚重复动作。
10. 收势：起身做三体势收势。
（二）虎形
虎者，是兽中之王，在卦属兑。位于西方，庚辛金，故而 属金。取之于身而为坎，坎位为北方者仁癸水，水者肾也。
虎为物中之长，有扑食之勇，离穴抖毛之威，出洞之猛, 取虎形之意，形意拳有坐卧守洞自然养丹功。龙形内劲，起于 臀尾之劲（督脉），发劲涌泉之穴，起落不见形，猛虎坐卧藏 洞中，以拳之应用，外猛而内和。虎形与龙形之势，轮回相 属，能通任开督，在丹经谓之“水火相交”。医书云：督脉为 百脉之原，督脉一通，诸脉皆通，即此意也。其拳顺，则清气 上升，而脑筋健。
1.
浏览101次
