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身体重心前移至左足，右 足向前上一大步，落地站稳， 膝部微屈，脚趾抓地，左足跟 进至右足内侧不落地；同时， 双手握拳，左拳拉回至腹前， 右拳向前、向下打出，右拳在 左拳外，拳面向下，右拳高与 小腹齐，头向上顶，目视右拳 （图 5-2 ）0
动作要点：
右足上步与右拳向前下击, 要稳，跟步要快。两肘护肋，两拳护心，要体现束身的姿态。
46 鹤子入林
左足向前进一大步，右足 跟进半步，成左三体势步型; 同时，右拳屈肘向上钻，拳心 向里，高与眼齐，身向右转 90°o左拳自心窝向前打出， 拳高与心窝齐，左臂微屈，拳 眼向上。右拳随右转身置于头 部右额处，右肘下垂，拳心向 前，头微上顶，目视左拳前方 （图 5-3 ）o
图5-4图5-4图5-5图5-5
图5-4
图5-4
图5-5
图5-5
动作要点：
左拳打出与左足上步要协调一致。松肩坠肘，左肩前顺。 注意右肘部下垂，拧腰顺肩左拳打出。
47 拗步右马形
左足向前进半步，右足 向前蹉地跟进，至左足后侧； 同时，右拳自右头侧向前栽 打，拳腕部微扣，拳心向下， 高与胸齐。左拳扣压拉回至 右肩前，两臂微屈，头向上 顶，目视右拳前方（图5-4）。
动作要点：
①右拳向前栽打与右足 跟进挫地要同时，要整齐如
O
②右拳向前栽打之前，要 先走一小弧形，欲前先后。右 肘部略高于肩，臂撑圆，要向 前送肩，紧背含胸而发劲。
48 退步左横拳
①右足向后撤半步，右 前臂向内掩肘，右拳外旋， 拳心向上。左拳下落至胸， 拳心向下。目视右拳前方 （图 5-5 ）。
图5-7图5-7
图5-7
图5-7
②左足经过右足内侧向 左后方退一步，落地踏实， 重心后移至两足之间；同 时，左拳顺右臂下向前钻 打，拳外旋至拳心向上;右拳 扣压向后拉回至腰间，左拳 高与肩齐。头向上顶，目视 左拳前方（图5-6 ）o
动作要点：
①左拳向前打出横拳与 左足后退落步要完整一致。
②右足后撤步与右拳翻 转掩肘要动作一致，注意身 法欲后先前的微小动作。
49 右劈拳
右足向正前方进半步， 左足跟进半步；同时，右拳 经心窝顺左臂向前劈出，右 掌高与胸齐，左拳变掌拉回 至小腹，头顶，目视前方 （图 5-7 ）o
动作要点：
右掌劈出与右足上步要 同时，右肩前顺，要松肩坠 肘，发力时呼气，气沉丹 田。
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