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①右足向前进半步，左足提起跟至右足内侧；左掌抓握拉 回至腹成拳，经心窝向上、向前钻出，小指上翻，高与鼻齐, 目视左拳。
②左足向左斜前方上一大步，右足跟进半步，重心在两足 之间；右拳经心窝顺左前臂上钻，至两拳相齐时，双拳变掌内 旋，使掌心向下，左手拉回至腹，右掌向前、向下劈出，高与 腰齐。松肩坠肘，右臂略屈，头向上顶，目视右拳。
2 .动作要点
①左拳拉回再钻出与左足撤步要上下一致。
②左足上步与右掌劈落要整齐如一，手脚齐到。左右相 同，注意头顶而目下视。
3 .鹰形回身
以右足在前，左足在 后，左手打出鹰捉为例：
①右足向左足尖前扣 步，重心移向右足，左足提 起，向左后转身，面对来时 方向；左手抓握拉回至腹成 拳，再经心窝向上、向前钻 出，高与鼻齐，小指上翻, 右拳不动(图4-180 )o
图 4-180图 4-180②左足向左斜前方上一 步，右足跟进半步；右拳变 掌，顺左臂向前、向下劈
出，高与腰齐，目视右掌(图4-181 )。
图 4-180
图 4-180
回身式左右相同，惟 动作相反。
4 .回身要点
①扣步回身要快，注 意提脚移动重心要稳。
②上步劈出与前同。
5 .鹰形收势
练至起势位置，回转 身与起势时同一方向。
6 1)如左拗步鹰形时：
①左足撤步与右足并 拢，右掌抓握拉回至腹，再向上钻出，高与鼻齐，小指上翻, 目视右拳。
②左足向正前方进半步，左手向前劈出，成左三体势即行 收势。
7 2)如右拗步鹰形时：
①右足撤回与左足并拢，重心移向右足；左手抓握成拳拉 回至腹，右手握拳经心窝向上、向前钻出，高与鼻齐，小指上 翻，目视右拳。
②左足向正前方进半步，右足不动，成三体势步型，左手 向前劈出，右手拉回至腹，头顶，目视前方。
1 .动作过程（自左三体势起）
（1）右顺步鹰捉
①左足先向后撤回少许，再向前进半步，右足跟进至左足 内侧；左手抓握拉回至腹成拳，再经心窝向上、向前钻出，小 指上翻，高与鼻齐，目视左手（图4-182 ）。
②右足向前上一大步，左足跟进半步;右拳自腹部经心窝 向上钻，顺左臂向前，至两拳相齐时，双拳内旋变掌，掌心向 下，用力劈出，右掌高与腰齐，左手拉回至腹，头向上顶，松 肩坠肘，目视右手（图4-183）。
形形图 4-182图 4-182图 4-183图 4-183（2 ）左顺步鹰捉（2 ）左顺步鹰捉①右足先向后撤回少许，再向前进半步，左足跟进至右足①右足先向后撤回少许，再向前进半步，左足跟进至右足297297
形
形
图 4-182
图 4-182
图 4-183
图 4-183
（2 ）左顺步鹰捉
（2 ）左顺步鹰捉
①右足先向后撤回少许，再向前进半步，左足跟进至右足
①右足先向后撤回少许，再向前进半步，左足跟进至右足
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形 意 拳 械 精 解形 意 拳 械 精 解内侧；右手抓握成拳，拉回至腹，再经心窝向上、向前钻，小 指上翻，高与鼻齐，目视右拳（图4-184）。
形 意 拳 械 精 解
形 意 拳 械 精 解
图 4-184 图 4-185图 4-184 图 4-185②左足向前上一大步，右足跟进半步，左拳自腹部经心窝 向上钻，顺右臂向前，至两拳相齐时，双拳内旋变掌，掌心向 下。左手用力劈出，高与腰齐。右手拉回至腹，头向上顶，松 肩坠肘，目视左手（图4-185 ）。
图 4-184 图 4-185
图 4-184 图 4-185
2 .动作要点
动作要点与拗步相同，只是步法不同。
3 .顺步鹰形转身
转身动作同劈拳转身，只是劈出的掌型和高度不同，掌型 是鹰爪，高度与腰齐。
4 .收势同劈拳
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