形意拳武术教程


二、横拳回身:|形意拳武术教程





图101图101左右横拳均可回身,现以右横拳回身为例说明,打出右横拳定 式不动。如图102所示。






图101



图101



右脚不动,腰胯右转对东南方向,同时,左脚回扣与右脚成“倒 八字”步型,两膝相抵靠(两脚跟向外扭住劲),两手臂随腰胯右转 的同时,左拳穿插右肘下抵靠住(拳心向下),右手臂略回缩,眼仍 看正前方。如图103所示。






图102 图103



要求:



步法同炮拳回身一样,惟两肘臂要求向内有裹抱劲,向外暗含 撑绷劲,向下垂住劲。



动作不停,腰胯继续右旋对正西方向,身体重心后移至左脚. 同时,右脚以脚跟为轴前脚掌微起扭对正西方向.左拳也同时顺右 肘向前绷至右拳腕处,眼看前方。如图104所示。



要求:



身体转动时要和顺,不能有起伏,手、眼、身、步协调一致。



动作不停,左脚后蹬,身体重心前移,腰胯右拧抖,右脚迅速向 右前方进一步(西北方向),左脚跟半步(脚尖扭直对正西方向)。同 时.左拳向前拧翻抖出,高与心口齐(拳心向上),右拳拧裹至脐处 击腹靠住(拳心向下),眼看左拳拇指凹槽处(即左横拳)。如图105 所示。






图104 图105



接上式.按左右横拳练法继续演练。



左横拳回身式要求与右横拳回身式相同。



横拳收式:



横拳回身练至起点时,须先打出右横拳再回身打出左横拳?定 式不动。如图106.107.108/109(同右横拳回身式)所示。



左脚不动,右脚向正前(东方)进一步向外偏脚45。踩下,同 时.右拳拧翻起钻向前上方打出右钻拳,左拳同时拧裹拉至脐处靠 住(拳心向下),眼看右拳拇指凹槽处。如图110所示。



接上式,右脚、右拳不动,身体重心前移,左拳拧起钻至右拳上 面,左脚同时前提至右脚内踝处(左脚前脚掌撑地,脚跟欠起约寸 许),脚尖扭直向前,眼看左拳拇指凹槽处。如图111所示。



动作不停,腰胯右拧(抖),左脚向前下方踏踩,成三体式步型,






图108 图109



同时,左拳变掌向前下方劈出,右拳变掌劈回脐处,眼看左手食指 梢节,同左劈拳。如图112所示。




图 11() 图 111图 11() 图 111稍候,左手、左脚收回还原成 无极式休息。






图 11() 图 111



图 11() 图 111





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