形意拳武术教程


一、两手臂上下拉住劲,两膀、两臂、两肘向内裹住劲。|形意拳武术教程





接上式,左脚不动,腰胯右转,身体后坐重心偏左脚,同时.右 脚右旋至脚尖对正西方向时(以脚跟为轴),向前一脚成二体式步 型。两拳同时拧裹,右拳向前下方翻砸(高于口齐,拳心向上),左拳 向下裹击小腹靠于脐处并向下按住劲(拳心向下),眼看右拳拇指 凹槽处。如图63所示。



图62图62图63图63









图62



图62



图63



图63



左脚不动,右脚向前进半脚并向外偏脚45。踩下,同时左拳拧 翻钻至右肘内侧靠住(拳心向上),眼看右拳拇指凹槽处。如图6 4所 示



动作不停.身体重心前移至右脚.左拳顺右肘内侧向前钻至右




拳上面,左脚同时提至右脚内踝处靠住(脚尖扭直向前),眼看左拳



拇指凹槽处。如图65所示。



图64图64图65图65









图64



图64



图65



图65



图66图66






图66



图66



动作不停.腰胯迅速右抖拧, 左脚向前下方踩踏成三体式步 型,左拳同时向前下方砸击,高与 口齐,拳心向上,右拳拧裹至脐处 靠住(击腹.拳心向下),眼看左拳 拇指凹槽处。如图66所示。



注:图63、64、65、66各式要 求参考左右钻拳。



钻拳收式:



钻拳回演至起点时,须先打 出左钻拳再回身打出右钻拳,定 式不动.如图67和图68所示。



要求同钻拳回身。






图67图67图68图68



图67



图67



图68



图68



左脚不动,右脚向前进半脚向外偏脚45。踩踏,左拳同时拧起 钻至右肘里侧靠住,眼看前手拇指凹槽处。如图69所示。



动作不停,身体重心前移至右脚,左脚前提至右脚内踝处靠住 (脚尖扭直向前),左拳顺右肘里侧向上钻至右拳面上,眼看左拳拇 指凹槽处。如图70所示。



动作不停,腰胯右转抖,左脚向前进一步成三体式步型,同时, 左拳向前下方砸击.右拳拧拉至脐处(拳心向下)按住劲,眼看左手 拇指凹槽处。如图71所示。



接上式,左拳内旋变掌向前推住劲,右拳也同时变掌向下按住 劲,成左劈拳状,眼看前手食指梢。如图72所示。



稍候,左手、左脚收回,成无极式休息。





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