形意拳体用功法学


十一、形意拳九歌|形意拳体用功法学





身:不前栽后仰,左斜右歪;身要正而似斜,斜而似正。



臂:左臂前伸,左臂在肋,似曲非曲,似直非直,过曲不远,过 直力少。



手:左手齐胸,右手在脐,前者力伸,后者力踏,两手用力要



形熊拳体用功法学



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匀。



指:五指分开,其形似钩,虎口圆满,似刚似柔,力须到指,不 可强求。



股:左股在前,右股后撑,似直不直,似弓不弓,虽有直曲,每 见鸡形。



足:左足在前,斜则为病,右足势斜,前踵对胫,随人距离,足 指扣定。



舌:舌为肉梢,卷则气降,丹田愈壮肉如铁,内坚腑脏。



臀:臀尾下坐,气贯四梢,低势则散,故宜稍高。



拳经曰:八字九歌理要明,生克变化有神通;学者悟通玄中 妙,心意象形任意行。





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